studie föreslår Builder ’s Tea kan vara’ ny ’ viktminskning medhjälpare

så vi har alla hört talas om de uppenbara viktminskning befogenheter grönt te och tillbaka i 2015 Vi berättade om Silver Needle Tea.

Tja, ny vetenskap har funnit att det kan finnas liknande egenskaper i gammaldags svart te.

enligt ett UCLA-Pressmeddelande: ’UCLA-forskare har för första gången visat att svart te kan främja viktminskning och andra hälsofördelar genom att byta bakterier i tarmen.

”det var känt att grönt te polyfenoler är mer effektiva och erbjuder mer hälsofördelar än svart te polyfenoler eftersom grönt te kemikalier absorberas i blodet och vävnaden”, säger Susanne Henning, studiens huvudförfattare och en adjungerad professor vid UCLA Center for Human Nutrition, som är en del av David Geffen School of Medicine vid UCLA.

” våra nya resultat tyder på att svart te, genom en specifik mekanism genom tarmmikrobiomen, också kan bidra till god hälsa och viktminskning hos människor.”

”resultaten tyder på att både gröna och svarta teer är prebiotika, ämnen som inducerar tillväxten av goda mikroorganismer som bidrar till människors välbefinnande”, sa hon.

bedömning av deras forskningsämnen som hade fått både svart och grönt te extrakt, fann de att det var mindre av typen av bakterier associerade med fetma och mer av bakterierna associerade med mager kroppsmassa.

Läs upp hur många kalorier din kex dunking vana kostar dig per år…

te för viktminskning

grönt te

inte bara är grönt te härligt kalorifritt, det kan också hjälpa till att stimulera fettförbränning och viktminskning. I en studie förlorade deltagare som drack fyra koppar grönt te dagligen i 2 månader i genomsnitt cirka 6 pund, jämfört med dem som drack bara vanligt vatten, enligt forskning publicerad i Journal of the American College of Nutrition.

en annan 2013-analys från European Journal of Nutrition fann att vanliga gröna tedrycker väger mindre och har mindre midjor. (Forskare spekulerar i grönt tes kombination av katekinantioxidanter och koffein ligger bakom effekten.)

Välj färskt, varmt bryggt te med inget tillsatt-butiksköpta flaskor tenderar att ha färre antioxidanter och kan laddas med överskott av socker.

Håll dig borta från oreglerade gröna tetillskott också: de är en vanlig orsak till leverskador och kan innehålla osäkra doser av föreningar isolerade från te.

vitt te

vitt te kommer från samma växt som grönt te men Camellia Sinensis har en helt annan smak. Och till skillnad från grönt te används bara de yngsta knopparna och bladen för en subtil gurka-och citronsmak.

läs: har du träffat din Matcha?

Silver needle teblad utsätts för endast minimal värme genom att torkas under solen eller i en dehydrator. Översättning: de håller fast vid mer av sitt näringsrika värde. ”Det handlar om ventilation”, säger Doug Wolkon, grundare av Kauai Farmacy tea plantation. Och eftersom jorden den odlas i är mineralrik, är det bättre för hydrering än svart och grönt te.

”potenta örtteer minskar inflammation genom att bryta upp och befria kroppen av surt avfall eller toxiner som blockerar cirkulationen”, säger Wolkon. Dess antiinflammatoriska egenskaper neutraliserar syror som ackumuleras av livsmedel som kött och mejeri, lugnar magen för att underlätta matsmältningen och höjer pH-nivån till en hög alkalisk 7.

inte bara kommer din kropp att vara ett tempel på insidan, undersökningar fann att sipping på vitt te kan fungera som en naturlig fettbrännare; dess naturliga extrakt ökar och stimulerar nedbrytningen av fett. Även om en morgonkaffe fix är frestande (läs: detta kan vara den perfekta pre-workout drycken-särskilt eftersom vitt te, tillsammans med rött te, har den minst skadliga koffeinhalten med endast 25 mg koffein per kopp, jämfört med extremt bryggt grönt te med i genomsnitt 47 mg.

Läs: skadar kaffe din hud?

för att säkerställa att du får det bästa av ditt vita te, se till att du brygger det i mer än 5 minuter, vilket också har visat sig blockera 100% av salmonellabakterier – det är 50% mer än grönt te. Och om du vill gå den extra milen hjälper isvitt te att sakta ner oxidationen av dåligt LDL-kolesterol, vilket minskar riskerna för kranskärlssjukdom.

så om vitt te låter som din kopp te, är det dags att få par-teet igång och prova Choi Time ’ S White Silver Needle Tea för att skörda fördelarna.

  • kroppsdrycker: kaffe vs te body scrubs
  • Cold-brew te recept med fler fördelar än de heta grejerna
  • Varför är det dags att byta din juice för matcha (plus 3 söta sätt att njuta av det)
detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.