tirania Shoulds

Shoulds sunt regulile inflexibile, autoritare, lipsite de bucurie pentru gândire, simțire și comportament la care oamenii se supun la diferite niveluri de conștientizare conștientă. Multe dintre aceste reguli de conduită nu sunt gânduri foarte bine formulate. Altele sunt explicite. Dar ceea ce au toate în comun este că stabilesc un standard non-negociabil pentru comportament, de obicei un standard foarte ridicat, care este imposibil de respectat pe o bază consecventă. Dar acestea nu sunt sugestii pentru a trăi, sunt legi psihice de fier, cu nuanțe morale. Prin urmare, sentimentele de vinovăție, rușine, ridiculizare de sine și alte stări psihologice și emoționale aversive ale ființei sunt induse atunci când un anumit gând, sentiment sau comportament nu corespunde unei așteptări ar trebui.

majoritatea valorilor ar trebui să fie implantate din exterior de către îngrijitorii primari și alte figuri importante ale autorității, dar mulți adulți consideră că aceste ar trebui să fie o hartă a realității absolute, așa cum sunt pur și simplu lucrurile. Ceea ce vrem să spunem este că nu o mulțime de reflecție sau interogatoriu merge mai departe, aceste reguli de viață nu sunt pentru dezbatere, nu sunt menite să fie puse sub microscop. Se crede că sunt fapte, adevăruri dure despre sine, despre alții și despre lume și asta este.

nu există multă bucurie sau vibrație sau spontaneitate în viețile celor care se află sub influența tiraniei shoulds. Cum ar putea fi? Experiența lor umană este definită prin încercarea de a scăpa de întăriri negative, simțindu-se obligați să gândească, să simtă sau să se comporte pentru a evita consecințele psihologice, emoționale sau practice aversive ale nerespectării așteptărilor autoritare. Cel mai bun lucru pe care îl pot spera este un fel de satisfacție sumbră atunci când gândurile, sentimentele sau comportamentele sunt considerate satisfăcătoare.

ar trebui să fie ca un ofițer de poliție psihic care dă citate pentru încălcarea legii, sunt un îngrijitor primar abuziv care cere ascultare și pedepsește rapid orice act de rebeliune. Ele sunt definiția de auto-abuz, dar cele mai multe nu-l văd în acest fel. Ceea ce văd sunt cerințe etice rezonabile, norme corecte de conduită care trebuie respectate pentru a fi clasificate ca o persoană bună, morală.

există un motiv mai profund pentru care cei conduși de ar trebui să sufere enorm și acesta este faptul că creșterea lor unică și auto-actualizarea sunt în mod necesar înăbușite în nenumărate moduri, deoarece gândurile, sentimentele sau comportamentele în afara parametrilor ar trebui să fie considerate tabu și, prin urmare, niciodată explorate pe deplin. Anxietatea existențială, vinovăția și rușinea se asigură că nu sunt niciodată explorate pe deplin. Deci, oamenii se găsesc într-o închisoare a lor, una care îi împiedică să devină vreodată cine și ce sunt cu adevărat, deoarece pentru ca acest lucru să se întâmple potențialitățile unice trebuie mai întâi izolate și apoi dezvoltate, doi pași care nu apar niciodată atâta timp cât aceste potențialități par tabu.

durerea psihică care îi lovește constant pe cei al căror comportament este dictat de tirania shoulds izvorăște din două surse diferite, din ceea ce am putea numi o sursă superficială și o sursă profundă. Sursa superficială este pur și simplu că viața de zi cu zi este grea în sine atunci când comportamentul este obligat de întăriri negative. Când suntem conduși de ceea ce ne temem, mai degrabă decât de ceea ce iubim, suferim pentru asta. Suntem în mod constant supuși amenințării sau aplicării efective a stimulilor aversivi și doare. Sursa profundă este că sinele autentic nu are niciodată șansa de a crește și de a se auto-actualiza, deoarece ar trebui, prin definiție, să limiteze auto-explorarea. Și la un anumit nivel de conștientizare, chiar dacă este doar foarte slab simțit, este recunoscut faptul că singura șansă de a deveni, de a se auto-actualiza, este aruncată în favoarea urmării orbește a normelor, valorilor și tabus-urilor implantate și asta doare și mai rău.

pentru a schimba relația personală cu tirania shoulds este necesar să devenim mai întâi conștienți de apariția lor în constelația psihologică și, în al doilea rând, să punem câteva întrebări simple atunci când una dintre aceste directive ar trebui să apară în viața de zi cu zi:

„spune cine?”

„unde este scris că această regulă a gândirii, a simțirii sau a comportamentului trebuie respectată?”

” altele decât propriul meu răspuns emoțional nedorit, ce lucruri rele se va întâmpla de fapt, dacă am cădea scurt de acest lucru ar trebui?”

” este în mod constant încearcă să trăiască până la acest lucru ar trebui să mă face fericit? Mă ajuți să cresc? Să mă lași să fiu eu?”

Articole Înruditefeatured

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.