Studiul sugerează ceai Builder ar putea fi ‘nou’ Aide pierdere în greutate

așa că am auzit cu toții despre puterile aparent de pierdere în greutate de ceai verde și înapoi în 2015 v-am spus despre ceai ac de argint.

Ei bine, noua știință a descoperit că pot exista proprietăți similare în ceaiul negru de modă veche.

potrivit unui comunicat de presă al UCLA: cercetătorii UCLA au demonstrat pentru prima dată că ceaiul negru poate promova pierderea în greutate și alte beneficii pentru sănătate prin schimbarea bacteriilor din intestin.

„se știa că polifenolii din ceaiul verde sunt mai eficienți și oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât polifenolii din ceaiul negru, deoarece substanțele chimice din ceaiul verde sunt absorbite în sânge și țesuturi”, a declarat Susanne Henning, autorul principal al studiului și profesor adjunct la Centrul UCLA pentru Nutriție Umană, care face parte din școala de Medicină David Geffen de la UCLA.

” noile noastre descoperiri sugerează că ceaiul negru, printr-un mecanism specific prin microbiomul intestinal, poate contribui, de asemenea, la o sănătate bună și la pierderea în greutate la om.”

„rezultatele sugerează că atât ceaiurile verzi, cât și cele negre sunt prebiotice, substanțe care induc creșterea microorganismelor bune care contribuie la bunăstarea unei persoane”, a spus ea.

Evaluând subiecții lor de cercetare cărora li s-au administrat atât extracte de ceai negru, cât și verde, au descoperit că există mai puține tipuri de bacterii asociate cu obezitatea și mai multe bacterii asociate cu masa corporală slabă.

citiți câte calorii vă costă obiceiul dvs. de scufundare a biscuiților pe an…

ceai pentru pierderea în greutate

ceai verde

nu numai ca este ceai verde glorios calorii gratuit, poate ajuta, de asemenea, stimula arderea grasimilor si pierderea in greutate. Într-un studiu, participanții care au băut patru căni de ceai verde zilnic timp de 2 luni au pierdut în medie încă aproximativ 6 kilograme, comparativ cu cei care au băut doar apă simplă, potrivit cercetărilor publicate în Journal of the American College of Nutrition.

o altă analiză din 2013 din Jurnalul European de nutriție a constatat că băutorii obișnuiți de ceai verde cântăresc mai puțin și au talie mai mică. (Oamenii de știință speculează combo ceai verde de antioxidanti catechine si cofeina sunt în spatele efectului.)

alegeți ceai proaspăt, fierbinte, fără a adăuga nimic—băuturile îmbuteliate cumpărate din magazin tind să aibă mai puțini antioxidanți și pot fi încărcate cu exces de zahăr.

stai departe de suplimente de ceai verde nereglementat, de asemenea: acestea sunt o cauză frecventă de leziuni hepatice și pot conține doze nesigure de compuși izolați din ceai.

ceaiul alb

ceaiul alb provine din aceeași plantă ca ceaiul verde, dar Camellia Sinensis are o aromă foarte diferită. Și, spre deosebire de ceaiul verde, doar cei mai tineri muguri și frunze sunt folosiți pentru o aromă subtilă de castravete și lămâie.

Citește: ți-ai întâlnit Matcha-ul?

frunzele de ceai cu ac de Argint sunt supuse la căldură minimă doar prin uscare la soare sau într-un deshidratator. Traducere: ei dețin mai mult din valoarea lor nutritivă. „Este vorba despre ventilație”, spune Doug Wolkon, fondatorul Kauai Farmacy Tea plantation. Și pentru că solul în care este cultivat este bogat în minerale, este mai bine pentru hidratare decât ceaiul negru și verde.

„ceaiurile puternice din plante reduc inflamația prin ruperea și eliminarea corpului de deșeuri acide sau toxine care blochează circulația”, spune Wolkon. Proprietățile sale antiinflamatorii neutralizează acizii acumulați de alimente precum carnea și lactatele, calmând stomacul pentru a facilita digestia și ridicând nivelul pH-ului la un nivel ridicat de alcalin 7.

nu numai că corpul tău va fi un templu în interior, cercetările au descoperit că sorbirea ceaiului alb poate acționa ca un arzător natural de grăsimi; extractele sale naturale cresc și stimulează descompunerea grăsimilor. Deși o soluție de cafea de dimineață este tentantă (citiți: esențial), aceasta ar putea fi băutura ideală înainte de antrenament-mai ales că ceaiul alb, împreună cu ceaiul roșu, are cel mai puțin dăunător conținut de cofeină cu doar 25 mg de cofeină pe cană, în comparație cu ceaiul verde extrem de preparat cu, în medie, 47 mg.

Citește: cafeaua dăunează pielii tale?

pentru a vă asigura că obțineți cel mai bun ceai alb, asigurați – vă că îl preparați mai mult de 5 minute, care a fost, de asemenea, descoperit că blochează 100% din bacteriile salmonella-cu 50% mai mult decât ceaiul verde. Și dacă doriți să mergeți în plus, ceaiul alb înghețat ajută la încetinirea oxidării colesterolului LDL rău, reducând riscurile de boli coronariene.

deci, dacă ceaiul alb sună ca ceașca dvs. de ceai, este timpul să începeți ceaiul par și să încercați ceaiul cu ac de Argint Alb al lui Choi Time pentru a profita de beneficii.

  • băuturi corporale: cafea vs ceai body scrubs
  • rece-brew rețete de ceai cu mai multe beneficii decât chestii fierbinte
  • de ce este timpul pentru a schimba sucul pentru matcha (plus 3 moduri de dulce să se bucure de ea)
acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.