6 Sfaturi pentru conectare atunci când tăcerea se instalează în

nu este o exagerare că non-vorbitorii simt că este dureros să vorbească atunci când există o problemă la îndemână. Ei strigă în tăcere: „nu mă atinge! Lasă-mă în pace.”Este probabil ca acești parteneri liniștiți să fi avut inimile lovite pe podea în trecut și, atunci când vine timpul să rezolve problemele din relația lor actuală, este mai ușor să se ridice și să jure să nu se mai deschidă niciodată. Ei devin partenerul tăcut.

cu toate acestea, partenerii tăcuți din adâncul sufletului știu că timpul lor pentru vindecare va veni. Dacă sunteți un partener tăcut sau sunteți într-o relație cu unul, există modalități de a lucra la vindecare. Comunicarea este seva într-o relație, și fără ea relația ta se poate prăbuși. Astăzi, împărtășim șase sfaturi pentru ca partenerii tăcuți să-și recupereze relațiile și să învețe să se deschidă.

deține bucata ta de plăcintă

cea mai bună zi în orice relație este atunci când doi parteneri își asumă responsabilitatea pentru bucata lor de plăcintă. Preluarea proprietății pentru deficitul dvs.-căile dvs. care nu vorbesc – poate fi descurajantă. Dar, din fericire, nu necesită o schimbare dramatică-cum ar fi renunțarea la locul de muncă. Odată ce sunteți de acord să vă asumați deficitul, sunteți obligați să vă schimbați. Pe termen lung, care deține până la căile tale non-vorbesc va fi predictor cel mai important singur că va fi capabil de a transforma lucrurile în jurul.

recunoaște-ți vulnerabilitatea

în afara slăbiciunii tale, relația ta poate părea puternică. S-ar putea să fiți sigur din punct de vedere financiar, să trăiți într-un cartier bun, să aveți un cerc cald de prieteni și o familie de susținere. Dar până când nu vă protejați relația de slăbiciunea comunicării, aceasta va fi în pericol. Recunoaște gravitatea deficitului tău. Nu te amăgi crezând că va dispărea de la sine. Odată ce îi acordați atenție și vă recunoașteți vulnerabilitatea, veți fi pe cale să faceți schimbări pozitive.

privește dincolo de durerea ta la durerea partenerului tău

există probabil motive întemeiate pentru ca un partener tăcut să se retragă, inclusiv un trecut plin de durere. Oricare ar fi povestea, rămâneți concentrați asupra modului în care nu comunicarea vă doare și partenerul. Acesta este un pas greu, deoarece vă va cere să vă urcați peste propria durere în căutarea partenerului. odată ce sunteți capabili să vă ridicați deasupra propriei autocompătimiri, vă veți găsi cu o perspectivă complet nouă asupra vieții și iubirii. Veți vedea că relațiile nu se referă doar la satisfacerea propriilor nevoi, ci și la nevoile partenerului.

găsiți feedback plin de compasiune și onest

acordați o atenție deosebită găsirii unui mentor sau antrenor în care să vă puteți încrede. Aceasta ar trebui să fie o persoană care vă va ghida ușor în timp ce lucrați pentru a ieși din rutina dvs. care nu vorbește. Dacă vei învăța cum să vorbești și să empatizezi cu partenerul tău, va fi mult mai ușor cu un ghid sau mentor de încredere care poate merge alături de tine. Această persoană ar trebui să fie acolo nu pentru a-ți arăta greșelile, ci pentru că își dorește tot ce este mai bun pentru tine.

experimentați cu vulnerabilitatea

încercați să vă asumați un risc și să vă deschideți despre ceva ce în mod normal nu ați face – ca un proiect la locul de muncă pe care preferați să îl păstrați pentru dvs., de exemplu. Împărtășește aceste detalii cu partenerul tău și vezi ce se întâmplă. Dacă nu primiți răspunsul pe care îl sperați – atunci este în regulă! Învață să-l lași să plece, mai degrabă decât să-l lași să te închidă. Probabil vei fi surprins de efectul pe care îl are vulnerabilitatea asupra ta și a partenerului tău. Vulnerabilitatea generează vulnerabilitate, în special la soți. Așa că încearcă.

căutați vindecarea prin ajutor profesional

dacă sunteți înrădăcinat într-o rutină profundă de non-vorbire, probabil că sunteți destul de răniți. Și acele răni s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu partenerul tău. Dacă purtați dureri care interferează cu relațiile dvs. și nu sunteți în stare să vă vindecați singuri, atunci poate fi timpul să căutați îndrumarea unui consilier profesionist. Întrebați-i pe ceilalți din profesia de ajutor dacă știu despre o recomandare bună. Acesta poate fi cel mai important lucru pe care îl faci pentru tine și pentru relația ta.

deschiderea ușilor de comunicare este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru relația voastră. Poți să iubești și să fii iubit. Cele șase sfaturi de mai sus au ajutat mulți revendica relațiile lor, și sperăm la fel de bine pentru tine si cei dragi!

dacă doriți să explorați mai multe despre acest subiect, consultați noua noastră ediție a love Talk.

aveți dificultăți în comunicare? Sau poate soțul tău o face? Ce sfaturi ați dori să practicați pentru a ajuta la procesul de vindecare? Spuneți-ne mai jos!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.