estudo sugere que o chá do Construtor poderia ser’ Novo ‘ assessor de perda de peso

então todos nós já ouvimos sobre os poderes aparentes de perda de peso do chá verde e em 2015 falamos sobre o chá de agulha de prata.

bem, a nova ciência descobriu que pode haver propriedades semelhantes no chá preto à moda antiga.De acordo com um comunicado de imprensa da UCLA: “os pesquisadores da UCLA demonstraram pela primeira vez que o chá preto pode promover a perda de peso e outros benefícios para a saúde, alterando as bactérias no intestino.”Sabia-se que os polifenóis do chá verde são mais eficazes e oferecem mais benefícios para a saúde do que os polifenóis do chá preto, uma vez que os produtos químicos do chá verde são absorvidos pelo sangue e pelos tecidos”, disse Susanne Henning, principal autora do estudo e professora adjunta do centro de Nutrição Humana da UCLA, que faz parte da Escola de Medicina David Geffen da UCLA.”Nossas novas descobertas sugerem que o chá preto, através de um mecanismo específico através do microbioma intestinal, também pode contribuir para uma boa saúde e perda de peso em humanos.”Os resultados sugerem que os chás verdes e pretos são prebióticos, substâncias que induzem o crescimento de bons microrganismos que contribuem para o bem-estar de uma pessoa”, disse ela.Avaliando seus sujeitos de pesquisa que receberam extratos de chá preto e verde, eles descobriram que havia menos do tipo de bactéria associada à obesidade e mais das bactérias associadas à massa corporal magra.

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chá para perda de peso

chá verde

não só é o chá verde gloriosamente livre de calorias, ele também pode ajudar a estimular a queima de gordura e perda de peso. Em um estudo, os participantes que beberam quatro xícaras de chá verde diariamente por 2 meses perderam uma média de cerca de 6 quilos a mais, em comparação com aqueles que beberam água pura, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of the American College of Nutrition.

outra análise de 2013 do European Journal of Nutrition descobriu que os bebedores regulares de chá verde pesam menos e têm cinturas menores. (Os cientistas especulam que a combinação de antioxidantes de catequina e cafeína do chá verde está por trás do efeito.)

escolha chá fresco e quente com nada adicionado-as cervejas engarrafadas compradas em lojas tendem a ter menos antioxidantes e podem ser carregadas com excesso de açúcar.Fique longe de suplementos de chá verde não regulamentados, também: eles são uma causa frequente de danos no fígado e podem conter doses inseguras de compostos isolados do chá.

chá branco

o chá branco vem da mesma planta que o chá verde, mas Camellia Sinensis tem um sabor muito diferente. E, ao contrário do chá verde, apenas os botões e folhas mais jovens são usados para um sabor sutil de pepino e limão.

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as folhas de chá de agulha de prata são submetidas a apenas calor mínimo por serem secas ao sol ou em um desidratador. Traducción: eles mantêm mais de seu valor nutritivo. “É tudo sobre ventilação”, diz Doug Wolkon, fundador da Kauai Farmacy tea plantation. E como o solo em que é cultivado é rico em minerais, é melhor para a hidratação do que o chá preto e verde.”Chás de ervas potentes reduzem a inflamação, quebrando e livrando o corpo de resíduos ácidos ou toxinas que bloqueiam a circulação”, diz Wolkon. Suas propriedades anti-inflamatórias neutralizam os ácidos acumulados por alimentos como carne e laticínios, acalmando seu estômago para facilitar a digestão e elevando seu nível de pH para um alto alcalino 7.

não só o seu corpo será um templo no interior, pesquisas descobriram que beber chá branco pode atuar como um queimador de gordura natural; seus extratos naturais aumentam e estimulam a quebra de gordura. Embora uma correção de café da manhã seja tentadora (leia: essencial), esta pode ser a bebida pré-treino ideal-especialmente porque o chá branco, juntamente com o chá vermelho, tem o teor de cafeína menos prejudicial com apenas 25mg de cafeína por xícara, em comparação com o chá verde extremamente fabricado com, em média, 47mg.

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para garantir que você obtenha o melhor do seu chá branco, certifique – se de prepará-lo por mais de 5 minutos, o que também bloqueou 100% das bactérias salmonella-isso é 50% mais do que o chá verde. E se você quiser ir além, o chá branco gelado ajuda a retardar a oxidação do colesterol LDL ruim, reduzindo os riscos de doença cardíaca coronária.Portanto, se o chá branco soa como sua xícara de chá, é hora de começar o par-tea e experimentar o chá de agulha de prata branca da Choi Time para colher os benefícios.

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