a dieta que tem sido uma ‘quase cura’ para psoríase e eczema sofredores

Hanna Sillitoe sofreu com psoríase e eczema por 20 anos e tentou de tudo sob o sol para tratá-lo. Ela estava em tal agonia que ela iria sair com clingfilm envolto em sua pele rachada, vermelho-cru para parar suas roupas esfregando contra ele. Sua única opção restante era tomar um medicamento quimioterápico.

mas, em vez disso, ela começou a experimentar sua própria dieta anti-inflamatória – trocando açúcar, laticínios, trigo, álcool e cafeína por vegetais verdes folhosos, sucos prensados a frio e óleo de coco.

a jovem de 39 anos de Manchester diz que a mudança de estilo de vida que ela adotou há quatro anos a “quase curou” das dolorosas condições da pele, que causam miséria para milhões de pacientes. Ela agora se tornou uma espécie de’ guru da pele ‘ e afirma que poderia salvar os milhões do NHS.

Hanna começou um blog, publicou um livro que vendeu 14.000 exemplares e diz que ela foi inundado com mensagens de pessoas ao redor do mundo que já vi melhorias significativas com os seus problemas de pele. Ela agora desistiu de seu trabalho como designer de interiores para fazer retiros para ajudar outras pessoas que sofrem.

tanto a psoríase quanto o eczema ocorrem em famílias e são considerados crônicos e amplamente incuráveis. A pesquisa ainda não confirmou uma ligação definitiva entre a dieta e a psoríase – uma doença auto-imune que faz com que o sistema imunológico superproduza as células da pele, resultando em manchas espessas, vermelhas, escamosas e comichão na pele. É reconhecido que às vezes alergias alimentares podem desencadear eczema. Pesquisas no ano passado descobriram que os gatilhos mais comuns relatados por quem sofre de psoríase eram açúcar, álcool, nightshades e glúten.Hanna admite que não é uma especialista médica treinada (mas diz que baseou suas sugestões em pesquisas sólidas e trabalhou com uma nutricionista qualificada). Ela sente que é hora de os médicos acordarem para o papel que a dieta pode desempenhar nessas condições, dados os muitos relatórios anedóticos.

aqui, eu dou uma olhada em algumas das histórias de sucesso da dieta de Hanna.

Hanna história: “Uma dieta alcalina trabalhou maravilhas para mim’

Hanna diz uma dieta alcalina limpou sua psoríase, eczema e acne dentro de um mês (Fotos: Hanna Sillitoe)
Hanna diz uma dieta alcalina limpou sua psoríase, eczema e acne dentro de um mês (Fotos: Hanna Sillitoe)

“Eu ainda sentindo-se impotente quando o médico me disse é que não há cura. Nem uma vez a dieta foi sugerida como um fator potencial.”

Hanna Sillitoe

Hanna teve eczema quando criança e aos 15 anos desenvolveu psoríase. Ela disse: “o estresse – devido à angústia adolescente, exames escolares e uma dieta pobre – provavelmente desencadeou meu primeiro surto. Eu temia o verão e estaria fervendo usando tops de mangas compridas para esconder minha pele feia. E o desconforto me impediu de Dormir e de estudar.”

aos 35 anos, seus problemas de pele estavam piores do que nunca. Eczema cobriu as pálpebras, e a placa bacteriana e a psoríase gutata se espalharam por seus braços, pernas, peito, barriga e couro cabeludo.

“mais uma vez eu estava estressado com o trabalho e eu tinha me separado com meu namorado, minha dieta era pobre, eu estava acima do peso e eu estava bebendo demais”, explicou ela. “Eu experimentei todos os potes e poções, óleos de banho, xampus e loções de banho com pouco efeito. Lembro-me de me sentir impotente quando o médico me disse que não há cura. Nem uma vez a dieta foi sugerida como um fator potencial.

“voltei ao meu médico que sugeriu que eu tentasse o metotrexato, um medicamento quimioterápico, para suprimir meu sistema imunológico. Mas os efeitos colaterais, como perda de cabelo, úlceras estomacais e convulsões, são bastante assustadores, então comecei a procurar outra coisa.”

depois de se educar sobre nutrição, ela mudou para uma dieta alcalina. “Legumes frescos, a maioria das frutas, leguminosas, sementes, nozes e água filtrada são considerados alcalinos. Na extremidade oposta do espectro, açúcar, junk food, alimentos processados ou refinados, como pão branco e macarrão, doces, bebidas carbonatadas e álcool são ácidos.

“a vermelhidão e a coceira insuportável foram reduzidas em poucos dias. Dentro de um mês, eu limpei minha psoríase, eczema e acne, e perdi cinco pedras nos próximos meses sem tentar”, disse ela. “Saí de mangas curtas pela primeira vez.

“eu sigo a dieta em torno de 95 por cento do tempo, eu ficaria louco sem o tratamento estranho. Curar-me é tão incrível, tudo o que quero fazer é gritar do topo do telhado.”

Sarah história: ‘A diferença é incrível’

Sarah Thomas viu uma diferença significativa em sua pele depois de tentar Hanna recomendado mudanças de estilo de vida (Foto: Sarah Thomas)
Sarah Thomas viu uma diferença significativa em sua pele depois de tentar Hanna recomendado mudanças de estilo de vida (Foto: Sarah Thomas)
A esteticista diz que a luz UVB terapia falhou trabalhar para ela (Foto: Sarah Thomas)
A esteticista diz que a luz UVB terapia falhou trabalhar para ela (Foto: Sarah Thomas)

“Os médicos me deram cremes esteróides, mas eu estava com medo de usá-las, porque eu sabia que os efeitos colaterais eram muito ruins afinamento da pele.Sarah Thomas, uma esteticista independente de Pembrokeshire, País de Gales, começou a sofrer de psoríase no verão passado, e novamente ela acredita que o surto foi causado pelo estresse.

“isso realmente bateu minha confiança, eu me trancei por alguns meses no meu pior, apenas virando para o trabalho”, disse ela. “Eu me vesti da cabeça aos pés e me cobri de Fundação. Foi muito doloroso e eu não conseguia dormir à noite.”

ela diz que a lista de espera do NHS para o tratamento foi longa, então ela teve terapia de luz UVB em particular. “Depois de um curso de seis semanas, tudo ficou limpo, mas depois voltou direto, então eu acabei de desperdiçar meu dinheiro. além disso, tive danos permanentes na pele e parecia envelhecido.

“os médicos me deram cremes esteróides, mas eu estava com medo de usá-los porque eu sabia que os efeitos colaterais eram muito ruins afinamento da pele.”

ela então descobriu o livro de Hanna em novembro passado e viu uma grande melhora dentro de alguns meses na dieta. Ela então participou de um dos retiros na Croácia. “A diferença é inacreditável. Eu tenho uma pele quase clara agora. Eu sigo a dieta 90% do tempo. Eu tenho um surto estranho se eu tiver um fim de semana ruim com comida e Bebida socializando, mas eu fico de volta e estou ótimo novamente em um ou dois dias.”

Comentários de todo o mundo

Hanna compartilha em sua página do Instagram uma seleção de fotos antes e depois que ela recebeu de pessoas que seguem sua dieta.

A dieta perigos em poucas palavras

Aqui está uma seleção de alimentos e bebidas Radiante: Receitas para Curar a Sua Pele De Dentro recomenda a pessoas que sofrem de psoríase e eczema evitar:

Cafeína

A teoria: Isto é dito para estimular o sistema nervoso, fazendo com que o nosso as glândulas supra-renais para bombear para fora de cortisol, que por sua vez pode aumentar os níveis de insulina. Diz-se que a insulina desencadeia a produção excessiva de novas células da pele, também aumenta os níveis de inflamação do corpo, o que pode exacerbar uma condição de pele existente, fazendo com que a pele pareça mais vermelha e inchada.

a evidência: alguns estudos ligaram o café a um risco aumentado de psoríase, mas um grande estudo com 83.000 mulheres não encontrou essa ligação.

álcool

a teoria: acredita-se que o álcool agrave a inflamação e reduza a eficácia do tratamento. Sabe-se que tem um efeito de secagem na pele.

a evidência: O NHS observa que beber quantidades excessivas de álcool Está ligado à psoríase, embora a razão pela qual não está claro. Estudos sugerem que o tipo de bebida que você tem faz a diferença. Os pesquisadores o implicaram no desenvolvimento de eczema discóide.

açúcar

a teoria: o açúcar branco é de natureza altamente ácida, o que promove a inflamação. Alimentos como açúcar, doces, sorvetes, massas brancas, ketchup, lanches pré-embalados e bebidas gaseificadas são alguns dos piores culpados.

a evidência: Embora haja falta de estudos sobre açúcar e psoríase, evidências sugerem que isso pode levar a um desequilíbrio nas bactérias do intestino que produz uma reação inflamatória.

Processados e junk food

relatos como algumas pessoas acham que os seus sintomas da psoríase são provocados pelo lixo e alimentos processados Foto: )
relatos como algumas pessoas acham que os seus sintomas da psoríase são provocados pelo lixo e alimentos processados (Foto: )

A teoria: Junk foods tendem a ser ricos em gorduras saturadas e trans e amidos e açúcares refinados, todos os quais podem promover a inflamação.

a evidência: novamente, há uma falta de provas concretas, mas é bem conhecido processado e junk food são ricos em calorias com pouco valor nutricional. Um estudo de 2007 encontrou uma forte conexão entre ganho de peso (conhecido por desencadear inflamação) e psoríase.

Nightshades

A teoria: Algumas pessoas relatam que o consumo de plantas da “família das beladonas” — que inclui pimentas, batatas brancas, beringelas e tomates-exacerba sua psoríase. Esses vegetais contêm solanina, um composto químico que desencadeia dor em algumas pessoas.

a evidência: embora os estudos não tenham confirmado os efeitos adversos dos vegetais de erva-moura na psoríase, pesquisas limitadas sugerem seu potencial inflamatório.

laticínios

a teoria: Toda a proteína animal é inflamatória em algum grau, mas é especificamente proteínas lácteas ácidas que têm sido associadas a problemas de pele.

as evidências: pesquisadores que exploram a ligação entre laticínios e inflamação apresentaram evidências conflitantes.

Glúten

A teoria: de Acordo com a Fundação Nacional de Psoríase NOS eua, de até 25% das pessoas com psoríase são sensíveis ao glúten, que é encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo pães, cereais, massas, bolos e biscoitos. Acredita-se que o glúten pode desencadear anticorpos para combater a gliadina, uma das principais proteínas do glúten.

a evidência: de acordo com a Clínica Mayo, a pesquisa sugere que alguns pacientes com psoríase podem ser sensíveis ao glúten. Um estudo examinou pacientes com psoríase com níveis elevados de anticorpos anti-gliadina e descobriu que, após uma dieta sem glúten de três meses, os níveis eram mais baixos em 82% dos participantes do estudo.

Os especialistas’ veredicto

não Há nenhuma evidência científica para a data que a dieta influencia a psoríase, embora haja um potencial hipotética explicação sobre por que uma dieta anti-inflamatória podem influenciar a pele para algum grau

Consultor dermatologista Dr. Anton Alexandroff

O serviço nacional de saúde não fazem recomendações de dieta para pessoas com psoríase, além de assessoria a um equilíbrio, dieta saudável com exercícios regulares, o que ele recomendaria para todos. Ele diz que isso também pode aliviar o estresse, o que pode melhorar os sintomas da psoríase.

a Associação de psoríase no Reino Unido diz que a pesquisa científica ainda não encontrou uma ligação definitiva, ou encontrou uma dieta que funciona para todos, mas notas manter um diário alimentar pode ser útil para alguns. Sugere que comer alimentos conhecidos por reduzir a inflamação no corpo em outras condições inflamatórias, como artrite – como peixes oleosos ricos em ômega 3, nozes e sementes – pode trazer alívio.

seu site diz que algumas pesquisas recentes sugeriram que dietas sem glúten podem ajudar algumas pessoas com psoríase, mas são necessários mais estudos.

o Dr. Anton Alexandroff, dermatologista consultor do BMI The Manor Hospital em Bedford, disse que, embora não haja evidências concretas para apoiar a dieta de Hanna, parece ser saudável. Ele também alertou que algumas pessoas acreditam que têm eczema quando seus sintomas são realmente doença celíaca.”Não há evidências científicas até o momento de que a dieta influencia a psoríase, embora eczema, psoríase e acne sejam todas doenças inflamatórias, então há uma explicação hipotética potencial por que uma dieta anti-inflamatória pode influenciar a pele em algum grau”, disse ele. “Há outros fatores em jogo nessas condições também.

“no que diz respeito ao trigo e ao glúten, às vezes as condições da pele que podem parecer eczema podem realmente ser doença celíaca – então cortar o glúten da dieta ajudaria para aquelas pessoas cujo ‘eczema’ é realmente um sintoma de intolerância ao glúten.

“em relação ao açúcar e ao álcool – para a psoríase, é difícil dizer se a psoríase causa ganho de peso (pessoas com psoríase tendem a não se exercitar tanto quanto dói) ou se a obesidade predispõe à psoríase. A psoríase é uma doença inflamatória crônica e a obesidade em si é uma doença inflamatória crônica.

“também é sabido que, em alguns pacientes, o açúcar pode tornar a pele mais macia. Ouvi relatos de pessoas que dizem que o cominho cru pode ajudar a tratar a psoríase.”

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