badania sugerują, że herbata Builder 's może być „nowym” środkiem odchudzającym

więc wszyscy słyszeliśmy o pozornej mocy odchudzania zielonej herbaty i w 2015 roku powiedzieliśmy ci o herbacie Silver Needle.

cóż, nowa nauka odkryła, że w starej czarnej herbacie mogą być podobne właściwości.

według komunikatu prasowego UCLA: „naukowcy z UCLA po raz pierwszy wykazali, że czarna herbata może promować utratę wagi i inne korzyści zdrowotne poprzez zmianę bakterii w jelitach.

„wiadomo było, że polifenole z zielonej herbaty są bardziej skuteczne i oferują więcej korzyści zdrowotnych niż polifenole z czarnej herbaty, ponieważ chemikalia z zielonej herbaty są wchłaniane do krwi i tkanek”, powiedziała Susanne Henning, główna autorka badania i adiunkt w Centrum Żywienia Człowieka UCLA, które jest częścią David Geffen School Of Medicine na UCLA.

„nasze nowe odkrycia sugerują, że czarna herbata, poprzez specyficzny mechanizm poprzez mikrobiom jelitowy, może również przyczynić się do dobrego zdrowia i utraty wagi u ludzi.”

” wyniki sugerują, że zarówno zielone, jak i czarne herbaty są prebiotykami, substancjami, które indukują wzrost dobrych mikroorganizmów, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia człowieka ” -powiedziała.

oceniając swoje obiekty badawcze, które otrzymały zarówno ekstrakty z czarnej, jak i zielonej herbaty, odkryli, że było mniej rodzaju bakterii związanych z otyłością, a więcej bakterii związanych z beztłuszczową masą ciała.

przeczytaj ile kalorii kosztuje cię w ciągu roku twój biszkoptowy nałóg…

herbata do odchudzania

zielona herbata

nie tylko jest zielona herbata chwalebnie bez kalorii, może również pomóc pobudzić spalanie tłuszczu i utratę wagi. W jednym z badań, uczestnicy, którzy pili cztery filiżanki zielonej herbaty dziennie przez 2 miesiące stracił średnio o 6 więcej funtów, w porównaniu z tymi, którzy pili tylko zwykłą wodę, według badań opublikowanych w Journal of American College of Nutrition.

kolejna analiza 2013 Z European Journal of Nutrition wykazała, że zwykli pijący zieloną herbatę ważą mniej i mają mniejsze talie. (Naukowcy spekulują combo zielonej herbaty antyoksydantów katechiny i kofeiny są za efekt.

wybierz świeżą, gorącą herbatę parzoną bez żadnych dodatków—kupione w sklepie napary butelkowe mają zwykle mniej przeciwutleniaczy i mogą być ładowane nadmiarem cukru.

trzymaj się z dala od nieuregulowanych suplementów zielonej herbaty: są częstą przyczyną uszkodzenia wątroby i mogą zawierać niebezpieczne dawki związków wyizolowanych z herbaty.

biała herbata

biała herbata pochodzi z tej samej rośliny co zielona herbata, ale Camellia Sinensis ma zupełnie inny smak. I w przeciwieństwie do zielonej herbaty, tylko najmłodsze pąki i liście są używane do subtelnego smaku ogórka i cytryny.

Czytaj: poznałeś Matchę?

liście herbaty Silver needle są poddawane tylko minimalnemu ogniu przez suszenie pod słońcem lub w odwadniaczu. Tłumaczenie: trzymają się większej wartości odżywczej. „Chodzi o wentylację” – mówi Doug Wolkon, założyciel plantacji herbaty Kauai Farmacy. A ponieważ gleba jest bogata w minerały, jest lepsza do nawodnienia niż czarna i zielona herbata.

„silne herbaty ziołowe zmniejszają stan zapalny, rozbijając i uwalniając organizm z kwaśnych odpadów lub toksyn, które blokują krążenie”, mówi Wolkon. Jego właściwości przeciwzapalne neutralizują kwasy nagromadzone przez pokarmy takie jak mięso i nabiał, łagodząc żołądek, ułatwiając trawienie i podnosząc poziom pH do wysoko zasadowego 7.

nie tylko twoje ciało będzie świątynią wewnątrz, badania wykazały, że popijanie białej herbaty może działać jako naturalny spalacz tłuszczu; jego naturalne ekstrakty zwiększają się i stymulują rozkład tłuszczu. Chociaż poranna kawa kusi (Czytaj: niezbędne), może to być idealny napój przedtreningowy-zwłaszcza dlatego, że biała herbata, wraz z czerwoną herbatą, ma najmniej szkodliwą zawartość kofeiny tylko 25 mg kofeiny na filiżankę, w porównaniu do wyjątkowo parzonej zielonej herbaty średnio 47 mg.

Czytaj: czy kawa szkodzi skórze?

aby mieć pewność, że twoja biała herbata jest najlepsza, upewnij się, że parzysz ją przez ponad 5 minut, co również blokuje 100% bakterii salmonella – to o 50% więcej niż zielona herbata. A jeśli chcesz iść o krok dalej, mrożona biała herbata pomaga spowolnić utlenianie złego cholesterolu LDL, zmniejszając ryzyko choroby niedokrwiennej serca.

więc jeśli biała herbata brzmi jak twoja filiżanka herbaty, nadszedł czas, aby rozpocząć par-tea i wypróbować białą srebrną igłę Choi Time, aby czerpać korzyści.

  • : peelingi do ciała coffee vs tea
  • przepisy na herbatę na zimno z większą korzyścią niż gorące
  • dlaczego nadszedł czas, aby zamienić sok na matchę (plus 3 słodkie sposoby, aby się nią cieszyć)
ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać swoje adresy e-mail. Więcej informacji na ten temat i podobne treści można znaleźć na stronie piano.io

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.