11 niskokalorycznych przepisów na powolną kuchenkę

łatwy w przygotowaniu i świetny do naszej talii!

oszczędność życia dla zapracowanych mam, najlepszy przyjaciel dla początkujących kucharzy, powolna kuchenka jest jednym z naszych ulubionych narzędzi w kuchni. To sprawia, że nasze życie łatwiejsze, i można wybierać spośród niezliczonych niskokalorycznych receptur, które można zebrać w kilka minut i pozostawić na wolnym ogniu przez cały dzień. Oto 11 przepisy powolne kuchenka z 350 kalorii lub mniej na porcję.

przepisy na odchudzanie

1. Slow Cooker Minestrone
punkty: 5 / Punkty Plus: 6
ta tradycyjna włoska zupa jarzynowa nie może być łatwiejsza; po prostu połącz wszystkie składniki i pozwól powolnej kuchence wykonać pracę za Ciebie. Nasz przepis jest zapakowany w pyszne warzywa i obfite fasolki dla zdrowej porcji białka.

2. Powolne kuchenka brokuły, brązowy ryż i zapiekanka Cheddar
punkty: 6 | punkty Plus: 8
to ciepłe, tandetne danie jest ostatecznym jedzenie komfort. Zamieniliśmy bogate w składniki odżywcze orzechy włoskie zamiast bułki tartej na chrupiący topper do tej roztopionej w ustach zapiekanki.

3. Slow Cooker Cheesy szpinak lasagne
punkty: 5 | Points: 7
czy zauważyłeś, że Lazania pieczona w piekarniku smakuje jeszcze lepiej, gdy następnego dnia jest podgrzana? To dlatego, że smaki mają więcej czasu, aby się połączyć. Korzystanie z powolnej kuchenki pozwala więcej czasu na gotowanie lasagne, co skutkuje idealnym stopieniem smaków.

4. Slow Cooker Szpinak Karczoch kurczak

punkty: 5 / Punkty Plus: 6
Uzyskaj wszystkie korzyści zdrowotne ze szpinaku superfood bez dodatku tłuszczu tradycyjnie występującego w dipie z karczochów szpinakowych. To kremowe, aromatyczne danie jest idealne do łączenia rano, gdy masz gości w nocy.

5. Slow Cooker gulasz wołowy
punkty: 5 / Punkty Plus: 6
czas przygotowania tego pikantnego gulaszu to zaledwie dziesięć minut, łącząc obfite wołowiny z aromatycznym czosnkiem i świeżymi warzywami. Sparuj z pełnoziarnistym chlebem, aby uzyskać pełne danie obiadowe.

6. Gołąbki Z Gołąbkami

Punkty: 4 / Punkty Plus: 6
pyszne przyprawy, takie jak papryka i tymianek, są używane do przyprawiania tych roladek z kapusty, które są robione z indyka zamiast mielonej wołowiny, aby zmniejszyć tłuszcz. Są również doskonałym źródłem białka.

7. Slow Cooker Sesame Chicken
punkty: 7 | points Plus: 9
ten niesamowity substytut chińskich połączeń na wynos dla kilku unikalnych składników, w tym przecier imbirowo-czosnkowy. Powinieneś być w stanie znaleźć mieszankę butelkowaną w sekcji produktów w Twoim sklepie spożywczym, ale jeśli nie możesz jej namierzyć, zawsze możesz zamiast tego użyć świeżego imbiru i czosnku.

8. Slow Cooker 13 Bean Burgoo gulasz
punkty: 3 / points Plus: 5
nie daj się zwieść nazwie-nie musisz iść na polowanie na 13 różnych rodzajów fasoli do tego napełniania gulaszu. Możesz znaleźć mieszanki 13-fasolowe w sekcji towarów suchych w swoim sklepie spożywczym lub po prostu zamienić się w dwóch puszkach ulubionych roślin strączkowych.

9. Slow Cooker Chicken Enchiladas
punkty: 5 / Punkty Plus: 6
ten łatwy przepis enchilada jest jednym z najbardziej popularnych na Chudy Ms. to świetny sposób, aby wykorzystać resztki piersi z kurczaka, które mogą być rozdrobnione palcami.

10. Slow Cooker Momma ’ s Roadhouse Chili
punkty: 6 | Points Plus: 6
to klasyczne chili jest idealnym daniem, aby rozgrzać Cię w chłodną zimową noc. Zapakowany w mielonego indyka i dwa rodzaje fasoli, jest zdrowym dla serca źródłem białka,które stanie się tygodniowym go-to w Twoim domu!

11. Slow Cooker smaczny gulasz wołowy z ciecierzycą
punkty:6 / Points Plus:8
nasz gulasz wołowy dusimy w powolnej kuchence, aż kostki mięsa rozpadną się na widelcu. Uwielbiamy dodatek ciecierzycy, ale możesz zmodyfikować ten przepis, aby działał z tym, co jest w szafce.

Zapisz się do naszego newslettera, aby nie przegapić wszystkich rzeczy Chudy ms.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.