11 caloriearme Slow Cooker Recepten

gemakkelijk te bereiden, en geweldig voor onze taille!

Life saver voor drukke moeders, beste vriend voor beginnende koks, de slow cooker is een van onze favoriete tools in de keuken. Het maakt ons leven gemakkelijker, en u kunt kiezen uit talloze caloriearme recepten die in een paar minuten bij elkaar kunnen worden getrokken en de hele dag sudderen. Hier zijn 11 slow cooker recepten met 350 calorieën of minder per portie.

recepten voor gewichtsverlies

1. Minestrone
punten: 5 | punten Plus: 6
deze traditionele Italiaanse groentesoep kan niet eenvoudiger; combineer gewoon al uw ingrediënten en laat de slow cooker het werk voor u doen. Ons recept zit boordevol lekkere groenten en stevige bonen voor een gezonde portie eiwit.

2. Slow Cooker Broccoli, bruine rijst en Cheddar braadpan
punten: 6 / punten Plus: 8
dit warme, cheesy gerecht is het ultieme comfort food. We ruilden voedselrijke walnoten in plaats van paneermeel voor een knapperige topper op deze smelt-in-je-mond ovenschotel.

3. Slow Cooker Cheesy spinazie lasagne
punten: 5 / Punten: 7
is het u ooit opgevallen dat in de oven gebakken lasagne nog beter smaakt wanneer ze de volgende dag wordt opgewarmd? Dat komt omdat de smaken meer tijd hebben om samen te komen. Het gebruik van de slow cooker zorgt voor meer tijd voor de lasagne om te koken, wat resulteert in de perfecte samensmelting van smaken.

4. Slow Cooker spinazie artisjok Kip

punten: 5 / punten Plus: 6
Profiteer van alle gezondheidsvoordelen van superfood spinazie zonder al het toegevoegde vet dat traditioneel wordt aangetroffen in spinazie artisjokdip. Dit romige, smaakvolle gerecht is perfect voor het samenstellen van in de ochtend als je gasten die avond.

5. Slow Cooker rundvlees stoofpot
punten: 5 / punten Plus: 6
de voorbereidingstijd voor deze hartige stoofpot is slechts tien minuten, een combinatie van stevig rundvlees met aromatische knoflook en verse groenten. Combineer met volkorenbrood voor een compleet etenstijd gerecht.

6. Slow Cooker Gevulde Koolrolletjes

Punten: 4 / Punten Plus: 6
lekkere specerijen zoals paprika en tijm worden gebruikt om deze koolrolletjes op smaak te brengen, die worden gemaakt met kalkoen in plaats van rundergehakt om vet te snijden. Ze zijn ook een geweldige etenstijd bron van eiwitten.

7. Slow Cooker sesam kip
Punten: 7 | punten Plus: 9
deze geweldige vervanger voor Chinees afhaalmaaltijd vraagt om een paar unieke ingrediënten, waaronder een gember-knoflookpuree. Je moet in staat zijn om een gebottelde mix te vinden in het gedeelte producten van uw supermarkt, maar als je het niet kunt opsporen, kunt u altijd verse gember en knoflook in plaats daarvan.

8. Slow Cooker 13 Boonburgoo stoofpot
punten: 3 / punten Plus: 5
laat je niet voor de gek houden door de naam—je hoeft niet op 13 verschillende soorten bonen te jagen voor deze vullende stoofpot. U vindt 13-bonen mengsels in de droge goederen sectie van uw supermarkt, of gewoon ruilen in twee blikjes van uw favoriete peulvruchten.

9. Slow Cooker Kip enchiladas
punten: 5 | punten Plus: 6
dit eenvoudige enchilada recept is een van de meest populaire op Skinny ms.het is een geweldige manier om overgebleven kipfilets te gebruiken, die met je vingers kunnen worden versnipperd.

10. Slow Cooker Momma ‘ s Roadhouse Chili
punten: 6 / punten Plus: 6
deze klassieke chili is het ideale gerecht om je op te warmen tijdens een koele winteravond. Vol met gemalen kalkoen en twee soorten bonen, het is een hart-gezonde bron van eiwitten die een doordeweekse go-to in uw huishouden zal worden!

11. Slow Cooker smakelijke stoofpot van rundvlees met kikkererwten
punten: 6 / punten Plus: 8
onze stoofpot van rundvlees wordt in de slow cooker gestoofd totdat de blokjes vlees op je vork uit elkaar vallen. We houden van de toevoeging van kikkererwten, maar je kunt dit recept aanpassen om te werken met wat er in je kast.

zorg ervoor dat u zich abonneert op onze nieuwsbrief, zodat u niet alle Skinny ms.

mist

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.