Studien Antyder Builder ‘S Tea Kan Være’ Nye ‘ Vekttap Aide

så vi har alle hørt om den tilsynelatende vekttap krefter grønn te og tilbake i 2015 vi fortalte deg Om Sølv Nål Te.

vel, ny vitenskap har funnet at det kan være lignende egenskaper i gammeldags svart te.

IFØLGE en PRESSEMELDING FRA UCLA: ‘ucla forskere har demonstrert for første gang at svart te kan fremme vekttap og andre helsemessige fordeler ved å endre bakterier i tarmen .

» det var kjent at grønn te-polyfenoler er mer effektive og gir flere helsemessige fordeler enn svart te-polyfenoler siden grønn te-kjemikalier absorberes i blod og vev,» Sa Susanne Henning, studiens hovedforfatter og en adjungerende professor ved Ucla Center For Human Nutrition, som er en Del Av David Geffen School Of Medicine ved UCLA.

» Våre nye funn tyder på at svart te, gjennom en bestemt mekanisme gjennom tarmmikrobiomet, også kan bidra til god helse og vekttap hos mennesker.»

» resultatene tyder på at både grønn og svart te er prebiotika, stoffer som induserer veksten av gode mikroorganismer som bidrar til en persons velvære,» sa hun.

Ved Å Vurdere sine forsøkspersoner som hadde fått både svart og grønn teekstrakter, fant de at det var mindre av typen bakterier forbundet med fedme og flere av bakteriene forbundet med magert kroppsmasse.

Les opp på hvor mange kalorier din kjeks dunking vane koster deg per år…

TE FOR VEKTTAP

GRØNN TE

ikke bare er grønn te herlig kalori gratis, det kan også hjelpe anspore fettforbrenning og vekttap. I en studie mistet deltakerne som drakk fire kopper grønn te daglig i 2 måneder i gjennomsnitt ca 6 pund, sammenlignet med de som drakk bare rent vann, ifølge forskning publisert i Journal Of The American College Of Nutrition.

En annen 2013-analyse fra European Journal of Nutrition fant at vanlige grønn te drikkere veier mindre og har mindre midjer. (Forskere spekulerer grønn te kombinasjon av catechin antioksidanter og koffein er bak effekten .)

Velg fersk, varmbrygget te med ingenting tilsatt-butikk-kjøpte flaskebrygger har en tendens til å ha færre antioksidanter og kan lastes med overflødig sukker.

Hold deg unna uregulerte grønn te kosttilskudd, også: De er en hyppig årsak til leverskade og kan inneholde usikre doser av forbindelser isolert fra te.

HVIT TE

Hvit te kommer fra samme plante som grønn te, Men Camellia Sinensis har en helt annen smak. Og i motsetning til grønn te brukes bare de yngste knopper og blader for en subtil agurk-og sitronsmak.

Les: har du møtt Din Matcha?

Sølv nål te blader er utsatt for bare minimum varme ved å være tørket under solen eller i en dehydrator. Oversettelse: de holder på mer av sin næringsrike verdi. «Det handler om ventilasjon,» sier Doug Wolkon, grunnlegger Av Kauai Farmacy tea plantation. Og fordi jorda den vokser i er mineralrik, er det bedre for hydrering enn svart og grønn te.

«Potent urtete reduserer betennelse ved å bryte opp og rive kroppen av surt avfall eller giftstoffer som blokkerer sirkulasjonen,» sier Wolkon. Dens antiinflammatoriske egenskaper nøytraliserer syrer akkumulert av matvarer som kjøtt og meieri, beroliger magen for å lette fordøyelsen og øker pH-nivået til en høy alkalisk 7.

ikke bare vil kroppen din være et tempel på innsiden, forskere fant at sipping på hvit te kan fungere som en naturlig fettforbrenner; dens naturlige ekstrakter øker og stimulerer nedbrytningen av fett. Selv om en morgenkaffe er fristende (les: viktig), kan dette være den ideelle pre-workout drikken-spesielt fordi hvit te, sammen med rød te, har minst skadelig koffeininnhold med bare 25 mg koffein per kopp, i forhold til ekstremt brygget grønn te med i gjennomsnitt 47 mg.

Les: er kaffe skadet huden din?

for å sikre at du får det beste av din hvite te, sørg for at du brygger den i mer enn 5 minutter, som også har vist seg å blokkere 100% av salmonellabakteriene – det er 50% mer enn grønn te. Og hvis du vil gå den ekstra milen, hjelper avkjølt hvit te med å redusere oksidasjonen av dårlig LDL-kolesterol, noe som reduserer risikoen for koronar hjertesykdom.

så hvis hvit te høres ut som din kopp te, er det på tide å få par-teen startet og prøv Choi Time ‘ S White Silver Needle Tea for å høste fordelene.

  • kroppsdrikker: kaffe vs te kroppsskrubb
  • Cold-brew te oppskrifter med flere fordeler enn hot stuff
  • Hvorfor det er på tide å bytte juice til matcha (pluss 3 søte måter å nyte det)
dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å gi sine e-postadresser. Du kan finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.