6 Tips For Tilkobling Når Stillhet Setter Inn

Det er ingen overdrivelse at ikke-snakkere føler at det er smertefullt å snakke når det er et problem for hånden. De roper stille ut: «ikke rør meg! La meg være.»Det er sannsynlig at disse rolige partnerne har fått hjerter sparket over gulvet tidligere, og når det gjelder tid til å utarbeide problemer i deres nåværende forhold, er det lettere å musle opp og løfte om aldri å åpne opp igjen. De blir den tause partneren.

likevel, dypt inne i tause partnere vet at deres tid for helbredelse vil komme. Hvis du er en stille partner, eller er i et forhold med en, det finnes måter å jobbe med healing. Kommunikasjon er livsnerven i et forhold, og uten det forholdet kan smuldre. I dag, vi deler seks tips for silent partners å gjenvinne sine relasjoner, og lære å åpne opp.

Eier Din Del Av Kaken

den beste dagen i ethvert forhold er når to partnere tar ansvar for sin del av kaken. Å ta eierskap for underskuddet ditt – dine ikke-snakkende måter-kan være skremmende. Men heldigvis krever det ikke en dramatisk endring – som å slutte jobben din. Når du er enig i å ta eierskap av underskuddet ditt, er du tvunget til å endre. På lang sikt vil det å eie opp til dine ikke-snakkende måter være den viktigste prediktoren at du vil kunne snu ting rundt.

Gjenkjenne Din Sårbarhet

Utenfor din svakhet, kan forholdet synes å være sterk. Du kan være økonomisk trygg, bor i et godt nabolag, har en varm vennekrets og en støttende familie. Men til du beskytter forholdet ditt fra kommunikasjonssvakheten, vil det være i fare. Anerkjenn alvoret av underskuddet ditt. Ikke narre deg selv til å tro at det vil forsvinne av seg selv. Når du gir det oppmerksomhet og gjenkjenner sårbarheten din, vil du være godt på vei til å gjøre positive endringer.

Se Utover Din Smerte Til Partnerens Smerte

det er sannsynligvis gode grunner for en stille partner å trekke seg tilbake, inkludert en fortid full av vondt. Uansett historien, forbli fokusert på hvordan ikke kommunisere vondt partneren din også. Dette er et tøft skritt, da det vil kreve at du klatrer over din egen smerte på jakt etter partneren din. Når du er i stand til å stige over din egen selvmedlidenhet, vil du finne deg selv med et helt nytt syn på liv og kjærlighet. Du vil se at relasjoner er ikke bare om å få dine egne behov møtt, men om partnerens behov i tillegg.

Finn Medfølende Og Ærlig Tilbakemelding

Gi seriøs vurdering i å finne en mentor eller coach du kan betro seg til. Dette bør være en person som forsiktig vil veilede deg mens du jobber for å komme deg ut av din ikke-snakkende rut. Hvis du skal lære å snakke og empati med partneren din, blir det mye lettere med en pålitelig guide eller mentor som kan gå sammen med deg. Denne personen skal være der ikke for å peke ut dine feil, men fordi de vil ha det beste for deg.

Eksperimenter Med Sårbarhet

Prøv å ta en risiko og åpne opp om noe du normalt ikke ville-som et prosjekt på jobben du helst vil holde for deg selv, for eksempel. Del disse detaljene med partneren din og se hva som skjer. Hvis du ikke får svaret du håper på – så er det ok! Lær å la det gå i stedet for å la det slå deg ned. Du vil sannsynligvis bli overrasket over effekten sårbarhet har på deg og din partner. Sårbarhet avler sårbarhet, spesielt hos ektefeller. Så gi det et forsøk.

Søk Helbredelse Gjennom Profesjonell Hjelp

hvis du er forankret i en dyp rut av ikke-snakk, er du sannsynligvis ganske såret. Og disse sårene kan ikke ha noe å gjøre med partneren din. Hvis du bærer rundt smerte som forstyrrer dine relasjoner og ikke klarer å helbrede på egen hånd, kan det være på tide å søke veiledning fra en profesjonell rådgiver. Spør andre i hjelpeyrket hvis de vet om en god henvisning. Dette kan være det viktigste du gjør for deg selv og ditt forhold.

Å Åpne kommunikasjonsdørene er en av de viktigste tingene du kan gjøre for forholdet ditt. Du kan elske og bli elsket. De seks tipsene ovenfor har hjulpet mange gjenvinne sine relasjoner, og vi håper også for deg og dine kjære!

hvis du vil utforske mer om dette emnet, sjekk ut vår nye utgave Av Love Talk.

har du problemer med å kommunisere? Eller kanskje din ektefelle gjør det? Hvilke tips vil du øve for å hjelpe med helbredelsesprosessen? Gi oss beskjed nedenfor!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.