허리 통증 및 섹스:허리 통증에 대한 안전한 섹스 위치

많은 사람들에게”섹스”는 불편한 주제입니다. 믹스에 허리 통증을 추가하고 파트너 또는 관리 팀과 함께 할 수있는 완전히 출입 금지 토론처럼 느낄 수 있습니다. 만성 통증을 가진 사람들이 부끄러움을 느끼고,성욕이 낮고,통증을 악화 시키거나 섹스에 참여함으로써 플레어 업을 유발하는 것을 두려워하는 것은 드문 일이 아닙니다.

그러나 약간의 인내심,교육 및 약간의 조정으로 허리 통증이있는 건강한 성생활이 가능하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

이 기사에서는”섹스”와”허리 통증”사이의 다리를 만드는 데 도움이되기를 바랍니다. 더 안전하고 더 나은 섹스를하는 방법에 대한 팁을 공유하고 허리 통증 유형에 가장 적합한 섹스 위치를 공개 할 때 읽어보십시오.

오르가즘 동안 몸은 옥시토신을 방출합니다. 옥시토신은 통증,불안,우울증 등을 완화시키는 것으로 입증 된 호르몬 및 신경 전달 물질입니다. 가장 중요한 부분:옥시토신은 100%천연이며 100%무료입니다!

허리 통증과 섹스:간단한 질문&

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아,당신은 인터넷을 사랑하지 않아? 인터 웹의 익명 성으로,당신은 조금 배우고 잘하면 섹스에 종사하거나 적어도 의사와 이야기 할 수있는 충분한 자신감을 회복 할 수 있습니다. 특정 허리 통증 유형과 유리한 섹스 위치를 분석하기 전에’허리 통증과 섹스’에 대한 세 가지 일반적인 질문에 답해 보겠습니다.

질문:허리 통증과 성관계를 갖는 것이 위험합니까?

아시다시피 허리 통증은 매우 복잡합니다. 물론,육체 노동과 관련된 모든 활동과 마찬가지로,허리 통증 유형이나 부상에 안전한 섹스 포지션에 관여하지 않으면 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 더 많은 통증을 유발하거나 긴장을 가하는 것은 위험 할 수 있습니다.

허리 통증 유형에 대한”규칙”과 안전한 섹스를위한 사전 섹스 팁을 따르는 것은 실제로 통증 수준을 안내 할 수있는 문제입니다. 특정 위치가 다치는 경우에,그(것)들을 하지 말라. 성관계 중에 통증이 발생하면 앞서있는 동안 멈추십시오. 고통을 통해 밀어 그것을 무리 가능성이 더 이상 복구,경련,플레어 업 등으로 이어질 것입니다.

질문:피해야 할 섹스 포지션이 있습니까?

예. 다시,고통과 상식이 너의 가이드 이는 시키십시요. 이 말을 할 때,우리는 일반적으로 통증 유형이 다른 남성과 여성에게 안전한 위치를 자세히 설명 할 것입니다. 예를 들면,당신은 확장 편협 여성 인 경우,스푼 또는 측면 섹스 안전하지 않을 수 있습니다. 당신이 확장 편협한 사람이라면,강아지 스타일은 당신에게 편안하거나 안전하지 않을 수 있습니다.

당신을 위해 위치를보다 편안하고 안전한 위치를 만들기에 우리 세부 팁으로 계속 읽기.

큐: 다시 수술을 받으면 성생활이 좋아질까요?

좋은 질문! 첫째로,거기 찬 부 양론 및 다양 한 정도의 효과 척추 수술에 관해서. 눈에 보이는 구조적 문제(예:허리 디스크 또는 척추 측만증)가있는 감압 수술과 같은 일부 척추 수술 유형은 만성 통증 치료에 매우 성공적입니다. 구조적 문제가 보이지 않는 다른 등 수술은 통증 치료에 덜 성공적 일 수 있습니다.

등/척추 수술에 대해 궁금하십니까? 우리는 최고의 정형 외과 척추 외과 의사에게 누가 수술이 가장 도움이 될까요?

일부 연구에서는 척추 감압 또는 척추 융합과 같은 등 수술과 성관계 중 통증 완화 사이에 긍정적 인 상관 관계가 있음을 보여줍니다. 에 발표 된 연구 척추,척추 협착증 및 퇴행성 척추 전위증에 대한 수술 및 비 수술 치료를받는 환자를 조사했습니다. 이 연구는 인터뷰 한 환자의 71%가”성생활이 관련이있다”고 말했다. 인터뷰 한 모든 환자의 39%는 성생활과 관련된 통증이 있다고보고했습니다. 수술 4 년 후,”3 명의 수술 그룹은 비 수술 그룹에 비해 성생활에 통증을보고하는 환자의 비율이 낮았다.”요컨대,이 연구에서 허리 통증을 돕는 수술을받은 사람들도 수술 후 성관계를 개선했습니다.

이 연구는”성기능은 수술 전 기능과 비교할 때 일반적으로 수술 후 개선된다”고 결론 지었다.

더 안전하고,더 좋고,덜 고통스러운 섹스를위한 팁

덜 낭만적 인 것처럼 보이고 자발성이 부족할 수 있지만 섹스를 준비하고 이러한 팁을 따르면 더 좋습니다.

허리 통증을 줄이기위한 성관계 전/후 팁:
  1. 진통제 복용:성관계 전에 허리 통증을 느끼는 경우 비 마약 성 진통제를 복용하십시오. 오피오이드와 같은 마약 성 진통제를 피하십시오. 아스피린,알레브,애드 빌,모 트린 또는 선호하는 비 스테로이드 성 소염 진통제와 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제의 권장 복용량을 복용하십시오.

  2. 따뜻한 목욕/샤워:뜨거운 물 흡수 근육을 풀고 실제로 근육 경련과 압박감에 대 한 가능성을 줄일 것입니다.

  3. 스트레칭:이것은 조금 이상-더-상단 보일 수 있습니다,하지만 당신은 테니스 또는 실행의 게임 전에 스트레칭 것 같은,당신은 당신의 근육을 풀고 섹스하기 전에 유연성을 장려 할. 여기 너가 발적 위로 대우하,방지하기 위하여 처음부터 끝까지 집에서 달릴 수 있는 허리 통증을 위해 몇몇 운동은 있는다.

  4. 얼음,얼음,자기야! 섹스 후 허리에 약간의 긴장을 느낄 경우 영향을 받는 영역을 얼음 해야 합니다. 착빙은 염증(통증의 주요 원인)을 감소시킵니다. 한 번에 15-20 분 동안 얼음을 바르고 얼음을 직접 바르지 마십시오(티 타월,티셔츠 등으로 감싸십시오.).

  5. 당신의 파트너와 이야기! 게임에 부끄러움이 있을 필요는 없다. 허리 통증에 대해 개방적이고 정직함으로써,당신은 둘 다 더 재미 있고 편안한 만남을 가질 것입니다.

  6. 아침 섹스를 피합니까? 당신은 원판 문제가 있는 경우에,당신의 뒤는 하루종일 밖으로 기지개하고 몇몇을의 당신의 원판 압축 완화할 것이다. 당신이 조금 주위에 이동 한 후 섹스를하는 것은 몇 가지 다시 조건을 가진 사람들을 위해 덜 고통 스러울 수 있습니다.

등을 지원하는 섹스 중 팁:
  • 당신의 파트너가 일을하자! 당신의 파트너가 허리 통증이없는 경우,그들이”최고”위치를 가정 할 수 있습니다. 고통을 가진 남자를 위해,당신의 협동자를 반전 선교사 위치로 가게 하십시오. 통증이있는 여성의 경우 표준 선교사가 가장 좋을 수 있습니다. 당신이 중립 다시 누워 수있는 더,더 나은.

  • 승리를위한 작은 자세 교정! 복근을 구부리고 척추를 중화하며 약간의 조정을하면”행동”중에 통증에 덜 민감하다는 것을 알 수 있습니다.

  • 등을 고정/중립 상태로 유지하십시오. 등을 너무 많이 구부리거나 확장하지 마십시오. 이것은 당신이 동의 관용치 않는 경우에 특히 사실이다.

  • 지원을 위해 베개를 사용하십시오. 선교사에 누워 같은 특정 위치에 대 한 수건 또는 베개 허리 아래 또는 무릎 아래 귀하의 뒷면에 압력을 줄일 것입니다.

  • 안전한 플레이. 에 늘이지 않거나 당신을 후에 지나치게 구부리지 않는 위치대로 행하십시오. 당신의 엉덩이를 사용하여 허리에서 압력을 완화하고 통증이 증가하는 경우 즉시 중지합니다.

허리 통증 유형에 대한 섹스 포지션

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많은 분명한 이유 때문에 허리 통증을 유발하거나 플레어 업을 유발하는 원인을 아는 것이 중요합니다. 허리 통증 유형을 아는 것도 편안한 섹스에 중요합니다. 간단히 말해서,섹스에 관해서,당신은 당신이 굴곡 불내증 또는 확장 불내증인지 알고 싶을 것입니다.

  • 굴곡 불내증: 고통의이 유형은 일반적으로 너무 많이 앞으로 숙이고 그 영향을 미칩니다(여부를 작업 컴퓨터 앞에 또는 앞으로 굽힘을 많이 필요로하는 작업에 의해 발생. 이것은 고통이 앞으로 구부리기로 악화된다는 것을 의미합니다(무언가를 집기 같이,머리말을 붙인 앉기 등등.).

  • 편협한 연장:고통의 이 모형은 뒤에 있는 너무 많은 아치에 의해 위에 가져옵니다. 그 결과로,고통은 뒤에 구부리기에 악화된다(위에 속이고 위로 밀기 같이).

  • 동의 불내성: 이 유형의 통증은 고정하기가 더 어렵지만 본질적으로 척추가 중립 위치에서 멀어 질 때 통증이 유발됩니다. 이 경우 누워 있으면 똑바로 서서 상처를 입을 수 있습니다.

안전한 섹스 위치

굴곡 편협 확장 편협 운동 편협
여성 사이드/스푼 닐링/강아지 스타일 선교사 선교사
남자 강아지 스타일(무릎에 파트너) 사이드/스푼 스쿼팅
선교사(지원 팔꿈치) 역 선교사(상단에 파트너) 역 선교사(상단에 파트너)
역 선교사(파트너에서 최고)

안전하지 않은 섹스 위치

굴곡 편협 확장 편협 운동 편협
여성 선교사 도기 스타일 도기 스타일
사이드/셨나 선교사(무릎)
남자 사이드/스푼 강아지

우리의 희망은 당신이 당신의 성 생활에 통제를 되찾기에 관하여 자부하는 감각. 성취 섹스를하는 데 많은 의료 혜택이 있으며 허리 통증은 당신을 막을 필요가 없습니다!

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