11低カロリースロークッカーレシピ

準備が簡単で、私たちのウエストラインに最適です!

忙しいお母さんへの命の恩人、初心者の料理人への親友、スロークッカーは台所で私たちのお気に入りのツールの一つです。 それは私たちの生活を容易にし、あなたは数分で一緒に引っ張られ、一日中煮るままにすることができます無数の低カロリーのレシピから選択するこ ここにサービングごとの350カロリーまたは少数の11の遅い炊事道具の調理法はある。

1. スロークッカーミネストローネ
ポイント:5|ポイントプラス:6
この伝統的なイタリアの野菜スープは簡単にすることができませんでした。 私たちのレシピは、タンパク質の健康的なサービングのためのおいしい野菜と心のこもった豆が満載されています。

2. スロークッカーブロッコリー、玄米、チェダーキャセロール
ポイント:6|ポイントプラス:8
この暖かく、安っぽい料理は、究極の快適な食べ物です。 私たちは、このメルト*イン*あなたの口のキャセロールにカリカリのトッパーのためのパン粉の代わりに栄養豊富なクルミを交換しました。

3. スロークッカー安っぽいほうれん草のラザニア
ポイント:5|ポイント:7
オーブンで焼いたラザニアは、次の日に再加熱するとさらに良い味がすることに気づいたことがありますか? それは味が一緒に来るより多くの時間を持っているからです。 スロークッカーを使用すると、味の完璧な融合で、その結果、調理するラザニアのためのより多くの時間を可能にします。

4. スロークッカーほうれん草アーティチョークチキン

ポイント:5|ポイントプラス:6
伝統的にほうれん草アーティチョークディップで見つかったすべての追加脂肪なしでスーパーフードほうれん草のすべての健康上の利点を取得します。 このクリーミーで風味豊かな料理は、あなたがその夜にゲストを抱えているときに朝に一緒に置くのに最適です。

5. スロークッカービーフシチュー
ポイント:5|ポイントプラス:6
この香ばしいシチューの準備時間は、ボリュームたっぷりの牛肉と芳香のあるニンニクと新鮮な野菜を組み合わせたわずか十分です。 完全なディナータイムの皿のための全穀物のパンとの組。

6. スロークッカーぬいぐるみロールキャベツ

ポイント:4/ポイントプラス: 6
パプリカやタイムなどのおいしいスパイスを使って、脂肪を減らすために挽肉の代わりに七面鳥で作られたロールキャベツを味付けしています。 それらはまた蛋白質の大きい夕食の源である。

7. スロークッカーセサミチキン
ポイント:7|ポイントプラス:9
中国のテイクアウトのためのこの素晴らしい代替は、生姜-ニンニクのピューレを含むいくつかのユニークな食材を求めています。 あなたの食料品店の農産物セクションのびん詰めにされた組合せを見つけられるべきであるそれを追跡できなければ、常に新しいショウガおよびガーリックを代りに使用できる。

8. スロークッカー13豆Burgooシチュー
ポイント:3|ポイントプラス:5
名前はあなたを欺くことはできません—あなたはこの充填シチューのために豆の13種類を狩りに行く必要はありません。 あなたはあなたの食料品店の乾燥品セクションで13-豆の混合物を見つけることができます、または単にあなたの好きな豆類の2つの缶で交換す

9. スロークッカーチキンエンチラーダ
ポイント:5|ポイントプラス:6
この簡単なエンチラーダのレシピは、スキニーさんに最も人気のあるの一つです.それはあなたの指で細断することができ、残りの鶏の胸肉を使用するのに最適な方法です.

10. スロークッカーママのロードハウスチリ
ポイント:6|ポイントプラス:6
この古典的な唐辛子は、涼しい冬の夜にあなたを暖めるのに理想的な料理です。 挽いた七面鳥と2種類の豆が詰め込まれた、それはあなたの家庭で平日の夜になる心臓に健康なタンパク質源です!

11. スロークッカーひよこ豆とおいしいビーフシチュー
ポイント:6|ポイントプラス:8
私たちのビーフシチューは、肉の立方体がフォークに落ちるまでスロークッカーで煮 私たちはひよこ豆の追加が大好きですが、あなたの食器棚にあるものは何でもで動作するようにこのレシピを変更することができます。

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