背中の痛みとセックス:背中の痛みのための安全なセックスの位置

多くの人々のために、”性” ミックスに背中の痛みを追加し、それはパートナーやあなたのケアチームと持っている完全に立ち入り禁止の議論のように感じることができます。 慢性的な痛みを持つ人が恥ずかしいと感じることは珍しくありません,低いセックスドライブを持っています,そして彼らの痛みを悪化させるか、セッ

しかし、少しの忍耐、教育、そして少しの調整で、背中の痛みを伴う健康的な性生活が可能であることを知っておくことが重要です。

この記事では、”性”と”腰痛”の間の橋渡しをしたいと考えています。 私たちはより安全でより良いセックスをする方法についてのヒントを共有し、あなたの背中の痛みのタイプのための最高のセックスの位置を明

オーガズムの間、あなたの体はオキシトシンを放出します。 オキシトシンは苦痛、心配、不況および多くを軽減すると証明される神経伝達物質およびホルモンです。 最良の部分:オキシトシンは100%天然で100%無料です!

背中の痛みとセックス:簡単なQ&A

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ああ、あなたはインターネットを愛していませんか? Interwebsの匿名性を使用すると、少しを学び、うまくいけばセックスに従事するか、少なくともあなたの医師に話をするのに十分な自信を取り戻すことがで 特定の背中の痛みの種類と好ましい性別の位置を内訳する前に、”背中の痛みと性別”についての三つの一般的な質問に答えてみましょう。

Q:背中の痛みとセックスは危険ですか?

ご存知のように、背中の痛みは非常に複雑です。 もちろん、身体運動を伴う活動と同様に、背中の痛みのタイプや怪我に安全なセックスポジションに従事していない場合は、より多くの痛みを引き起 より多くの苦痛を引き起こすか、または緊張を加えることは危ない場合もある。

上記のあなたの背中の痛みのタイプとより安全なセックスのためのセックス前のヒントのための”ルール”に従うと、それは本当にあなたの痛みのレベ 特定の位置が傷ついたら、それらをしてはいけない。 あなたがセックス中に痛みを経験している場合は、あなたが先にいる間に停止します。 痛みを押し通すことによってそれをやり過ぎると、より長い回復、痙攣、フレアアップなどにつながる可能性があります。

Q:避けるべきセックスポジションはありますか?

はい。 再度、苦痛および常識があなたのガイドであることを許可しなさい。 これを言うことで、私達は異なった苦痛のタイプの人そして女性のために一般に安全である位置を詳しく述べます。 例えば、延長不寛容の女性なら、spooningか側面の性は安全でないかもしれない。 あなたが拡張不寛容である男であれば、犬のスタイルはあなたにとって快適で安全ではないかもしれません。

私たちはあなたのための位置をより快適で安全な位置にするためのヒントを詳細として続きを読みます。

: 私は背中の手術を持っている場合、私の性生活は改善されますか?

素晴らしい質問! 最初に、脊柱の外科に関しては有効性の賛否両論そしてさまざまな程度がある。 目に見える構造上の問題を伴う減圧手術(椎間板ヘルニアや脊柱側弯症など)のようないくつかの脊椎手術タイプは、慢性疼痛の治療に非常に成功し 構造的な問題が目に見えない他の背中の手術は、痛みの治療にあまり成功しないかもしれません。

背中/背骨の手術に興味がありますか? 私たちは、トップ整形外科脊椎外科医に尋ねました,誰が手術をバックアップする最も役立ちます?

いくつかの研究では、脊髄減圧や脊髄融合などの背部手術とセックス中の痛みの軽減との間に正の相関があることが示されています。 Spineに掲載された研究では、脊柱管狭窄症および変性脊椎すべり症の手術および非手術治療を受けている患者を調べました。 この調査では、インタビューされた患者の71%が、「性生活が関連している」と回答したことがわかりました。 インタビューされたすべての患者の39%は彼らの性生活と関連付けられる苦痛を持っていることを報告しました。 手術から4年後、「3つの手術群は、非手術群と比較して性生活に伴う痛みを報告している患者の割合が低かった。「要するに、この研究では、背中の痛みを助けるために手術を受けた人たちも手術後のセックスを改善しました。

この研究では、「術前機能と比較して術後性機能が一般的に改善される」と結論づけられました。

より安全で、より良く、より苦痛の少ないセックスをするためのヒント

ロマンチックではなく、自発性が欠けているように見えるかもしれませんが、セックスの準備をしてこれらのヒントに従うほど、より良いです。

背中の痛みを軽減するためのセックスの前/後のヒント:
  1. 鎮痛剤を取る:あなたがセックスの前に背中の痛みを感じている場合は、非麻薬性鎮痛剤を取ります。 オピオイドのような麻薬性鎮痛剤は避けてください。 アスピリン、Aleve、Advil、Motrin、またはあなたの好まれた市販のnonsteroidal炎症抑制薬剤のようなNsaidの推薦された線量を取って下さい。

  2. 暖かいお風呂/シャワーを取る:お湯は筋肉を緩め、実際に筋肉のけいれんや圧迫感のためのあなたの可能性を軽減します浸します。

  3. ストレッチ:これは少し上に見えるかもしれませんが、テニスやランニングの試合の前にストレッチするのと同じように、筋肉を緩めてセックスの前に柔軟性を高めたいと思っています。 ここでは、自宅で治療し、フレアアップを防ぐために実行することができます背中の痛みのためのいくつかの演習があります。

  4. アイス、アイス、ベイビー! セックスの後に背中に緊張を感じる場合は、必ず患部を凍らせてください。 アイシングは、(痛みの主要な原因である)炎症を軽減します。 ちょうど15-20分の間一度に氷は氷を直接加えないし、(ティータオル、tシャツ等の覆い。).

  5. あなたのパートナーに話してください! あなたのゲームに恥がある必要はありません。 あなたの背中の痛みについてオープンで正直であることによって、あなたは両方のより多くの楽しさとリラックスした出会いを持つことになります。

  6. 朝のセックスを避ける? ディスクの問題がある場合は、背中が一日を通して伸び、ディスクの圧縮の一部を軽減します。 あなたが少しの周りを移動した後にセックスをすることは、いくつかの背中の状態を持つ人にとっては苦痛が少ないかもしれません。

あなたの背中をサポートするためのセックスの間のヒント:
  • あなたのパートナーが仕事をしてみましょう! あなたのパートナーが背中の痛みを持っていない場合は、彼らが”トップ”の位置を想定してみましょう。 痛みのある男性のために、あなたのパートナーが逆の宣教師の位置に入るようにしてください。 痛みを持つ女性のために、標準的な宣教師が最善かもしれません。 あなたが中立的な背中で置くことができるほど、より良いものになります。

  • 勝利のための小さな姿勢修正! あなたの腹筋を曲げ、あなたの背骨を中和し、わずかな調整を行うことによって、あなたは”行為”の間に痛みの影響を受けにくいことがわかります。

  • あなたの背部をロックされた/中立保ちなさい。 曲げたり、あまりにも多くの背中を拡張しないでください。 あなたが運動不寛容である場合、これは特に当てはまります。

  • サポートのために枕を使用してください。 宣教師の下に置くような特定の位置のために、あなたのより低い背部の下でまたは膝の下でタオルまたは枕はあなたの背部の圧力を減らします。

  • それを安全に再生します。 あなたを過度に拡張したり、過度に曲げたりしない位置に固執してください。 あなたの腰を使用して背中からの圧力を緩和し、あなたの痛みが増加した場合はすぐに停止します。

あなたの背中の痛みのためのセックスポジションタイプ

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多くの明白な理由のために、それはあなたの背中の痛みをトリガーしたり、あ あなたの背中の痛みのタイプを知ることは、快適なセックスのためにも重要です。 一言で言えば、セックスになると、あなたは屈曲不寛容または拡張不寛容であるかどうかを知りたいと思うでしょう。

  • 不寛容な屈曲: 痛みのこのタイプは、一般的に(仕事のためのコンピュータの前に、または前方に曲げの多くを必要とするジョブによって引き起こされるかどうか)あまり これは苦痛が前方曲がることと悪化することを意味します(何かを選ぶことのように、延長された着席等。).

  • 延長不寛容:このタイプの苦痛は背部のたくさんのアーチによって持って来られます。 その結果、痛みは後方の曲がり(胃の上に横たわって押し上げるような)で悪化する。

  • モーション-オブ-ザ-イヤー: このタイプの痛みは突き止めるのが難しいですが、本質的には、背骨が中立位置から離れると痛みが引き起こされます。 この場合、敷設は傷つけることができ、まっすぐに立っているなどです。

安全性の位置

屈曲不耐症 伸展不耐症 運動不耐症
女性 側/SpooningKneeling/後背位 正常位 正常位
男性 後背位(膝の上のパートナー) サイド/スプーニング スクエート
宣教師(サポートのための肘と) 逆宣教師(上のパートナー) 逆宣教師(上のパートナー)
逆宣教師(上のパートナー)

安全でないセックスの位置

屈曲不耐症 伸展不耐症 運動不耐症
女性 正常位 後背位 後背位
サイド/スプーニング )
メンズ サイド/スプーニング ワンコ

私たちの希望は、あなたがしていることです あなたの性生活の制御を取り戻すことについてより自信を持って感じています。 充実したセックスをすることには多くの健康上の利点があり、背中の痛みはあなたを止める必要はありません!

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