恥の世代間サイクルを破る方法

恥の世代間サイクルを破る方法

  • 火曜日,七月14, 2020

“恥をかくと、子供は何かを感じたり、欲しいと思ったり、必要としたりするのが間違っています。—Robin Grille

「厳しい、批判的な親の行動は、恥をかかせやすい、完璧主義的な子供たちを生み出し、その後、家族の悪い習慣を子供たちに伝えます。 前回の投稿では、社会的ルールを学ぶのに役立つ軽度の恥が、子供たちが処罰されたときに有毒な恥にねじれてしまう方法について話しました。

もちろん、すべての子供たちは時々何かを感じ、望んでいる、または必要とし、社会的に受け入れられない方法でそれを表現します。 だから今日、私たちは彼らを恥じることなく、彼らのニーズを満たすために適切な行動に向かって子供たちを導くことができる方法につ

まず、軽度の恥の影響を体験しましょう。 これを試してみてください:

何度か声を出してはいと言います。 あなたは何を感じていますか? 私は笑顔とtingly、幸せ、興奮して感じています。

今は何度も声を出してノーと言う。 あなたは何を感じていますか? 私の笑顔は死ぬ。 私の体はタイトで、収縮し、閉じ込められています。 私は恐怖感を感じます。 一部の人々(通常、両親が懲罰的であった人々)も怒りを感じる。

それは軽度の恥です。 それは快適ではありません。 穏やかな恥は私達が私達の衝動で手綱を助ける性質の方法である従って私達は安全にとどまり、他とよく住み、私達の目的を達成してもいい。 ダン-シーゲルはそれを前頭前野クラッチと呼んでいますそれは私たちが望むものを追求することからギアをシフトさせることを可能にするので、私たちはもっと欲しいものに自分自身をリダイレクトすることができます-例えば、私たちの親を失望させないように、または私たちが不適切な騒音を作っているので、教会で凝視されないようにすることができます。 すべての子供たちは、彼らが自己規制できるように、その能力を開発する必要があります。

子供たちはどのようにギアをシフトするためにこの内部クラッチを開発するのですか? それは神経配線なので、脳内で繰り返される経験が必要です。 あなたの子供が従うことを決定した共感的な制限を設定するたびに、あなたは彼が練習するのを助けています。

“あなたは登山が大好き! しかし、テレビのキャビネットは登山のために安全ではありません。 安全に登ることができる場所に外に出ましょう。”子供は何を学ぶのですか? 登る彼の衝動は大丈夫です。 テレビキャビネットに登るのは安全ではありません。 外に登るのは大丈夫です。 ママとパパは彼を導き、彼がギアを切り替えるのを助けるために頼ることができます。 子供は回り、親の腕に登ります。 (これはおそらく彼がこれを聞いたのは初めてではないので、親から大きな忍耐が必要です。 しかし、遅かれ早かれ、彼は登り始めると頭の中で彼らの声を聞き、彼は止まる。 あなたはそれを良心の始まり、そして自己規律と考えるかもしれません。)

代わりに、親が言った場合はどうなりますか:”あなたはそれに登るよりもよく知っています! このいたずらな少年! ちょっと面倒なことをやめてくれないか?”彼は何を学ぶのですか? 彼はいたずらで、悪い、彼の両親のためのトラブルの原因です。 彼がやりたいことは悪いです。 探検は悪い、登山は悪い。 彼は異なっているべきである;彼は彼がある方法で十分ではない。

彼はNoを聞く。 そして、彼は彼の衝動に支配の生物学的結果である軽度の恥を感じています。 しかし、今、その恥はすべて彼の両親のためのトラブルである悪い男の子であることの気持ちと混合されています。 彼はその気持ちに耐えることができないので、彼は彼らから離れて、より高く登ります。

彼は”聞く”ためにギアを切り替えたいのですか? そうじゃない 彼はすでに彼の両親を喜ばせることをあきらめています。 確かに、彼らはテレビキャビネットから彼を運ぶことができます(そして、これは安全上の問題なので、私たち全員がそうします)が、彼は彼らのリードに従 だから彼は実際に彼がギアを切り替えるために必要な神経配線を構築していません。

今、彼の長い苦しみのお母さんは彼にタイムアウトを与えるので、彼は”聞くことを学ぶでしょう。”彼はタイムアウトに座っているように、彼は次の時間に彼女に従うことを誓いますか? そうじゃない 彼は恥に圧倒されています。 しかし、それは彼がそれを感じないように何でもするほど耐え難いと感じています。 後悔を示す代わりに、彼は麻痺します。 または彼は怒りで鞭打ちます。 彼の行動に責任を負うのではなく、彼は他人を責める。 彼の親が彼のために設定した限界を内面化するのではなく、”それは大丈夫ではありません。

反抗として現れるこの恥は、批判と罰の両方から来ていることに注意してください。 私たちはまた、自分の感情や行動のために子供たちを嘲笑することによって、または彼らについての何かが十分ではないと感じさせることによっ これらは私達が子供を”教えることを試みるすべての共通の方法である–それらを恥じることによって。

子供が辱められた場合、子供は人生のために損傷するのだろうか? いいえ、それが無条件の愛と受け入れの文脈ではまれな出来事である限り。 しかし、これらの恥ずべき相互作用が小児期を通して繰り返されると、恥は有毒になる可能性があります; 人生を通して私たちを影にすることができます欠陥があることの恐怖の始まり。 私たちは意識からそれを押し下げますが、私たちはまだそれを感じているので、過食、上映時間、過労、アルコールで自分自身を麻痺させます。 ほとんどの大人は、この抑圧された恥を時折つまずく-通常、私たちが公共の場で恥ずかしいと感じるとき-そしてそれが少なくとも一時的に無効にな

もちろん、子供を危険な場所に登らせることはできません。 彼らは常に私たちが接続を維持しようとするどのようにハードに関係なく、私たちのコマンドに従わない。 では、恥をかかずに協力するにはどうすればよいでしょうか?

嘲笑、罪悪感、恥への衝動に抵抗し、”無害”と思われる小さな方法で。”

私たちが子供たちを”導く”方法の多くは、実際には恥を誘発するように設計されています。 それはについての否定的な判断を含んでいます:

  • 子供が誰であるか:”それが接着されていなかった場合、あなたはあなたの頭を失うだろう!”
  • 子供が望んでいるもの:”あなたはもっと、もっと欲しい! あなたはおもちゃでいっぱいの部屋全体を持っています、それはあなたのために十分ではありませんか?”
  • 子供が感じること:”あなたはあなたの兄弟を憎むことはありません。”
  • 子供が必要とするもの:”何? あなたは赤ちゃんですか?! あなたの妹の世話をするのに十分なのが見えないのですか?”

その代わりに、ただ共感し、判断したり批判したりせずに限界を設定します。

  • “ジャケットを紛失したのか? ああいや! あなたがそれを残している可能性がある場所について考えてみましょう。 そして、あなたがどこかを離れる前に、あなたがすべてのものを持っているかどうかを確認する方法を見てみましょう。”
  • “そのおもちゃはかなりクールに見えます。 あなたは本当にあなたがそれを持っていることを望む。 今日はおもちゃは買わない 私たちはあなたの誕生日リストにそれを書くことができ、それがまだあなたが最も望むものであれば、多分あなたはそれを持つことができます。”
  • “何かが起こったように聞こえるあなたはあなたの兄弟に激怒しました。”

  • “誰もが時々babiedされたいです。 どんなに大きくなっても、あなたはいつも私の赤ちゃんになります。 私は今あなたを運ぶことはできませんが、ここに来て、私はあなたに大きな抱擁を与えてみましょう。”

必要な動作をモデル化します。

子供たちは、私たちを尊重している限り、社会的に受け入れられるものを知るための指導を求めています。 だから、彼らは明らかに私たちの家で行われるものではない衝動を持っている場合-床におしっこ、例えば-彼らは床におしっこする彼らの衝動を抑制す それは彼らの内部ブレーキを開発しています。 逆に、あなたが批判的で叫んでいるのを見たら、彼らは批判して叫ぶことから自分自身を抑えることはありません。

すべての問題についての議論を歓迎します。

秘密は恥を引き起こす、なぜなら彼らは子供たちに何かが言い表せないというメッセージを与えるからである。 それはあなたも彼女のあざに気付かないと彼女は美しいですが、彼女はそれを育てる快適に感じているので、それはあなたの家の中で時折議論のト 彼女の経験は、他の人が彼女のあざに気づき、彼女は異なって感じているが、あなたとそれを共有することはできませんということであれば、彼女は彼女のあざについて恥を開発する可能性があります。 あなたの説明では年齢に適していますが、議論のために立ち入り禁止になってはいけません。

共感限界を持つガイド。

あなたが共感的な限界を設定するたびに、あなたの子供は彼の衝動を管理するために彼の内部クラッチを使用して練習します。 そして、あなたが限界を設定するにつれて、あなたがより共感的であればあるほど、あなたの子供は限界を受け入れ、彼の衝動をより受け入れられる行動に導くために歯車をシフトさせたいと思うでしょう。 逆に、彼が判断されたり批判されたりすると、彼はあなたの限界に抵抗し、自分の衝動を恥じて感じるでしょう。

子供に歯車をシフトする必要があるというメッセージを与えることは、簡単に行うことができます:

A.共感:”あなたは怒鳴ることによってあなたがどれほど動揺しているかを私に示しています。 あなたはこれについてとても怒っています。 これはあなたが望んでいたものではありません。”

b.制限を設定する:”叫んではいけない。 それは私の耳を痛い。”

c.子供に何ができるかを伝えることによって衝動をリダイレクトする:”言葉で教えてください。 私はこれを聞きたいので、私は助けることができます。 これを理解することができます。”

それが子供たちが善悪を学ぶ方法です。 あなたは、彼らがそれらを罰することによって間違っていた子供を表示する必要はありません。

罰は、定義上、レッスンを教えるために、肉体的にも感情的にも傷つける意図を持つ行動です。 罰は子供が苦痛としてそれを経験する程度にだけ有効である、従って親は彼らが彼らの子供を教えるのに”愛情のある訓練”を使用していることを考えるかもしれない間、子供は愛情のあるように意図的に親によって引き起こされる苦痛を決して経験しない。

実際、子供はいつも恥を経験するでしょう。 彼らは十分ではないことを恥。 彼らは自分自身を制御することができなかったことを恥。 彼らの両親は彼らが欠けて見つけることを恥。

罰は毒性レベルに対する恥の反応を強め、子供がとても悪いという明確なメッセージを送り、彼女を育て、保護することになっている人々は、肉体的にも感情的にも、意図的に彼女を傷つけています。

あなたの子供は、とても良い女の子、彼女の一生になるために非常に、非常に懸命にしようとすることによって、これに反応するかもしれません。 (あなたはそれが良い結果だと思う場合は、不安やうつ病への彼女の傾向について、このような大人との会話を持っています。)

または、彼女は怒りで応答するかもしれません。 あなたがこれらの子供の一人であれば、あなたは上記の運動をしてノーと言ったときに怒りに気づいたかもしれません! これらの子供たちは反抗的になり、両親の指導に抵抗します。

いずれにせよ、罰は常に恥を作成します。 幸いにも、あなたはあなたの子供が協力するために得るために罰する必要はありません。 接続ははるかに優れた動機であり、より効果的な制限を設定するのに役立ちます。 登山の子供は、あなたが電話したときに降りてくる可能性が高く、登る以上のものがあれば、あなたとの暖かい関係があります。

それはあなたが子供を育てる方法です:

  • は自分の感情を管理できるので、彼は自分の行動を管理することができます。
  • はあなたの導きに従うことを望んでいる(つまり、協力的で良心を持っている)。
  • は、彼の骨の奥深くに、彼が十分以上のものであることを知っています。

私の義理の母が言っていたように、それ以下のものは”シャンダ”です–“そのような恥。”

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