6 Suggerimenti per la connessione Quando il silenzio imposta in

Non è esagerato che i non parlanti sentano che è doloroso parlare quando c’è un problema a portata di mano. Gridano silenziosamente: “Non toccarmi! Lasciami in pace.”È probabile che questi partner tranquilli abbiano avuto il loro cuore a calci sul pavimento in passato, e quando arriva il momento di risolvere i problemi nella loro attuale relazione, è più facile clam up e giurare di non aprirsi mai più. Diventano il partner silenzioso.

Eppure, nel profondo i partner silenziosi sanno che il loro tempo per la guarigione arriverà. Se sei un partner silenzioso o hai una relazione con uno, ci sono modi per lavorare sulla guarigione. La comunicazione è la linfa vitale in una relazione e senza di essa la tua relazione può sgretolarsi. Oggi, stiamo condividendo sei suggerimenti per i partner silenziosi per recuperare le loro relazioni e imparare ad aprirsi.

Possedere il vostro pezzo di torta

Il singolo giorno migliore in ogni rapporto è quando due partner si assumono la responsabilità per il loro pezzo di torta. Assumere la proprietà per il tuo deficit – i tuoi modi non parlanti-può essere scoraggiante. Ma per fortuna non richiede un cambiamento drammatico – come lasciare il tuo lavoro. Una volta che accetti di assumere la proprietà del tuo deficit, sei costretto a cambiare. Nel lungo raggio, possedere fino ai vostri modi non parlanti sarà il singolo predittore più importante che si sarà in grado di cambiare le cose.

Riconosci la tua vulnerabilità

Al di fuori della tua debolezza, la tua relazione potrebbe sembrare forte. Potresti essere finanziariamente sicuro, vivere in un buon quartiere, avere una calda cerchia di amici e una famiglia di supporto. Ma fino a quando non proteggerai la tua relazione dalla tua debolezza comunicativa, sarà in pericolo. Riconosci la gravità del tuo deficit. Non illuderti nel pensare che sparirà da solo. Una volta che si dà attenzione e riconoscere la vulnerabilità, sarete sulla buona strada per fare cambiamenti positivi.

Guarda oltre il tuo dolore al dolore del tuo partner

Ci sono probabilmente buone ragioni per un partner silenzioso per ritirarsi, incluso un passato pieno di dolore. Qualunque sia la storia, rimanere concentrati su come non comunicare fa male il vostro partner pure. Questo è un passo difficile, in quanto richiede di scavalcare il proprio dolore alla ricerca del vostro partner. Una volta che siete in grado di elevarsi al di sopra della propria autocommiserazione, vi troverete con una visione completamente nuova sulla vita e l’amore. Vedrete che le relazioni non sono solo di ottenere le proprie esigenze soddisfatte, ma circa le esigenze del vostro partner pure.

Trova un feedback compassionevole e onesto

Prendi seriamente in considerazione la ricerca di un mentore o di un allenatore in cui puoi confidarti. Questa dovrebbe essere una persona che ti guiderà dolcemente mentre lavori per uscire dal tuo solco non parlante. Se avete intenzione di imparare a parlare ed entrare in empatia con il vostro partner, sarà molto più facile con una guida di fiducia o mentore che può camminare al vostro fianco. Questa persona dovrebbe essere lì non allo scopo di sottolineare i tuoi difetti, ma perché vogliono il meglio per te.

Sperimenta la vulnerabilità

Prova a correre un rischio e ad aprire qualcosa che normalmente non vorresti – come un progetto al lavoro che preferisci tenere per te, per esempio. Condividi questi dettagli con il vostro partner e vedere cosa succede. Se non ottieni la risposta che speri, allora va bene! Imparare a lasciarlo andare, piuttosto che lasciare che si spegne. Probabilmente sarete sorpresi della vulnerabilità effetto ha su di voi e il vostro partner. La vulnerabilità genera vulnerabilità, soprattutto nei coniugi. Quindi fare un tentativo.

Cerca la guarigione attraverso un aiuto professionale

Se sei trincerato in un solco profondo di non-parlare, probabilmente sei piuttosto ferito. E quelle ferite potrebbero non avere nulla a che fare con il tuo partner. Se stai portando in giro il dolore che interferisce con le tue relazioni e non sei in grado di guarire da solo, allora potrebbe essere il momento di cercare la guida di un consulente professionale. Chiedi ad altri nella professione di aiuto se sanno di un buon rinvio. Questa potrebbe essere la cosa più importante che fai per te e il tuo rapporto.

Aprire le porte di comunicazione è una delle cose più importanti che puoi fare per il tuo rapporto. Puoi amare ed essere amato. I sei suggerimenti di cui sopra hanno aiutato molti recuperare le loro relazioni, e speriamo anche per voi ei vostri cari!

Se vuoi esplorare di più su questo argomento, controlla la nostra nuova edizione di Love Talk.

Hai difficoltà a comunicare? O forse il vostro coniuge fa? Quali consigli ti piacerebbe praticare per aiutare con il processo di guarigione? Fateci sapere qui sotto!

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