Une étude Suggère Que le Thé du Constructeur Pourrait Être un « Nouveau » Aide à la Perte de Poids

Nous avons donc tous entendu parler des pouvoirs de perte de poids apparents du thé vert et en 2015, nous vous avons parlé du thé à l’Aiguille d’Argent.

Eh bien, une nouvelle science a découvert qu’il pourrait y avoir des propriétés similaires dans le thé noir à l’ancienne.

Selon un communiqué de presse de l’UCLA: « Les chercheurs de l’UCLA ont démontré pour la première fois que le thé noir peut favoriser la perte de poids et d’autres avantages pour la santé en modifiant les bactéries dans l’intestin.

« On savait que les polyphénols du thé vert sont plus efficaces et offrent plus d’avantages pour la santé que les polyphénols du thé noir, car les produits chimiques du thé vert sont absorbés dans le sang et les tissus », a déclaré Susanne Henning, auteur principal de l’étude et professeur auxiliaire au Centre de nutrition humaine de l’UCLA, qui fait partie de la David Geffen School of Medicine de l’UCLA.

« Nos nouvelles découvertes suggèrent que le thé noir, par un mécanisme spécifique à travers le microbiome intestinal, peut également contribuer à une bonne santé et à une perte de poids chez l’homme. »

« Les résultats suggèrent que les thés verts et noirs sont des prébiotiques, des substances qui induisent la croissance de bons micro-organismes qui contribuent au bien-être d’une personne », a-t-elle déclaré.

En évaluant leurs sujets de recherche qui avaient reçu des extraits de thé noir et vert, ils ont constaté qu’il y avait moins de bactéries associées à l’obésité et plus de bactéries associées à la masse corporelle maigre.

Lisez le nombre de calories que vous coûte votre habitude de tremper les biscuits par an…

THÉ POUR LA PERTE DE POIDS

THÉ VERT

Non seulement le thé vert est glorieusement sans calories, il peut également aider à stimuler la combustion des graisses et la perte de poids. Dans une étude, les participants qui buvaient quatre tasses de thé vert par jour pendant 2 mois ont perdu en moyenne environ 6 kilos de plus, par rapport à ceux qui buvaient de l’eau pure, selon des recherches publiées dans le Journal of the American College of Nutrition.

Une autre analyse de 2013 de l’European Journal of Nutrition a révélé que les buveurs réguliers de thé vert pèsent moins et ont une taille plus petite. (Les scientifiques spéculent que la combinaison d’antioxydants à base de catéchines et de caféine du thé vert est à l’origine de l’effet.)

Choisissez du thé infusé frais et chaud sans ajout — les bières en bouteille achetées en magasin ont tendance à avoir moins d’antioxydants et peuvent être chargées avec un excès de sucre.

Restez également à l’écart des suppléments de thé vert non réglementés: ils sont une cause fréquente de lésions hépatiques et peuvent contenir des doses dangereuses de composés isolés du thé.

THÉ BLANC

Le thé blanc provient de la même plante que le thé vert mais Camellia Sinensis a une saveur très différente. Et, contrairement au thé vert, seuls les bourgeons et les feuilles les plus jeunes sont utilisés pour une saveur subtile de concombre et de citron.

Lire: Avez-vous rencontré votre Matcha?

Les feuilles de thé à aiguilles argentées ne sont soumises qu’à une chaleur minimale en étant séchées au soleil ou dans un déshydrateur. Traduction: ils conservent davantage leur valeur nutritive. « Tout est une question de ventilation », explique Doug Wolkon, fondateur de la plantation de thé Kauai Farmacy. Et parce que le sol dans lequel il est cultivé est riche en minéraux, il est meilleur pour l’hydratation que le thé noir et vert.

« Les tisanes puissantes réduisent l’inflammation en brisant et en débarrassant le corps des déchets acides ou des toxines qui bloquent la circulation », explique Wolkon. Ses propriétés anti-inflammatoires neutralisent les acides accumulés par les aliments comme la viande et les produits laitiers, apaisent votre estomac pour faciliter la digestion et élèvent votre niveau de pH à un niveau alcalin élevé de 7.

Non seulement votre corps sera un temple à l’intérieur, les recherches ont montré que siroter du thé blanc peut agir comme un brûleur de graisse naturel; ses extraits naturels augmentent et stimulent la dégradation des graisses. Bien qu’une dose de café du matin soit tentante (lire: essentiel), cela pourrait être la boisson idéale avant l’entraînement – en particulier parce que le thé blanc, avec le thé rouge, a la teneur en caféine la moins nocive avec seulement 25 mg de caféine par tasse, par rapport au thé vert extrêmement infusé avec, en moyenne, 47 mg.

Lire: Le café nuit-il à votre peau?

Pour vous assurer d’obtenir le meilleur de votre thé blanc, assurez–vous de le brasser pendant plus de 5 minutes, ce qui a également permis de bloquer 100% des bactéries salmonelles, soit 50% de plus que le thé vert. Et si vous voulez faire un effort supplémentaire, le thé blanc glacé aide à ralentir l’oxydation du mauvais cholestérol LDL, réduisant ainsi les risques de maladie coronarienne.

Donc, si le thé blanc ressemble à votre tasse de thé, il est temps de commencer le thé par et d’essayer le thé à l’aiguille blanche argentée de Choi Time pour en tirer parti.

  • Boissons pour le corps: gommages corporels au café et au thé
  • Recettes de thé infusé à froid avec plus d’avantages que les produits chauds
  • Pourquoi il est temps d’échanger votre jus contre du matcha (plus 3 façons sucrées d’en profiter)
Ce contenu est créé et maintenu par un tiers et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire à l’adresse suivante piano.io

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.