6 Conseils pour vous connecter Lorsque le silence s’installe

Il n’est pas exagéré que les non-locuteurs sentent qu’il est douloureux de parler lorsqu’il y a un problème à portée de main. Ils crient silencieusement: « Ne me touchez pas! Laisse-moi tranquille. »Il est probable que ces partenaires calmes aient eu le cœur brisé par le passé, et quand vient le temps de résoudre les problèmes de leur relation actuelle, il est plus facile de se serrer les coudes et de jurer de ne plus jamais s’ouvrir. Ils deviennent le partenaire silencieux.

Pourtant, les partenaires silencieux au plus profond savent que leur temps de guérison viendra. Si vous êtes un partenaire silencieux ou si vous êtes en relation avec un partenaire, il existe des moyens de travailler à la guérison. La communication est la pierre angulaire d’une relation, et sans elle, votre relation peut s’effondrer. Aujourd’hui, nous partageons six conseils pour que les partenaires silencieux se réapproprient leurs relations et apprennent à s’ouvrir.

Possédez votre part du gâteau

Le meilleur jour de toute relation est lorsque deux partenaires assument la responsabilité de leur part du gâteau. S’approprier votre déficit – vos façons de ne pas parler – peut être intimidant. Mais heureusement, cela ne nécessite pas de changement radical – comme quitter votre emploi. Une fois que vous acceptez de vous approprier votre déficit, vous êtes obligé de changer. À long terme, posséder vos manières de ne pas parler sera le prédicteur le plus important que vous pourrez inverser les choses.

Reconnaître votre vulnérabilité

En dehors de votre faiblesse, votre relation peut sembler solide. Vous pourriez être en sécurité financière, vivre dans un bon quartier, avoir un cercle chaleureux d’amis et une famille solidaire. Mais tant que vous ne protégerez pas votre relation de votre faiblesse de communication, elle sera en danger. Reconnaissez la gravité de votre déficit. Ne vous faites pas d’illusions en pensant qu’il disparaîtra de lui-même. Une fois que vous lui accorderez de l’attention et que vous reconnaîtrez votre vulnérabilité, vous serez en bonne voie pour apporter des changements positifs.

Regardez au-delà de Votre Douleur à la Douleur de Votre partenaire

Il y a probablement de bonnes raisons pour qu’un partenaire silencieux se retire, y compris un passé plein de blessures. Quelle que soit l’histoire, restez concentré sur la façon dont ne pas communiquer nuit également à votre partenaire. C’est une étape difficile, car elle vous obligera à surmonter votre propre douleur à la recherche de celle de votre partenaire.Une fois que vous serez capable de vous élever au-dessus de votre propre apitoiement sur vous-même, vous vous retrouverez avec une vision entièrement nouvelle de la vie et de l’amour. Vous verrez que les relations ne consistent pas seulement à répondre à vos propres besoins, mais également aux besoins de votre partenaire.

Trouvez des commentaires compatissants et honnêtes

Réfléchissez sérieusement à la recherche d’un mentor ou d’un entraîneur auquel vous pouvez vous confier. Cela devrait être une personne qui vous guidera doucement pendant que vous travaillez pour sortir de votre ornière qui ne parle pas. Si vous allez apprendre à parler et à faire preuve d’empathie avec votre partenaire, ce sera beaucoup plus facile avec un guide ou un mentor de confiance qui pourra vous accompagner. Cette personne devrait être là non pas dans le but de souligner vos défauts, mais parce qu’elle veut le meilleur pour vous.

Expérimentez la vulnérabilité

Essayez de prendre un risque et de vous ouvrir sur quelque chose que vous n’aimeriez pas normalement – un projet au travail que vous préférez garder pour vous, par exemple. Partagez ces détails avec votre partenaire et voyez ce qui se passe. Si vous n’obtenez pas la réponse que vous espérez – alors c’est ok! Apprenez à le laisser aller plutôt que de le laisser vous arrêter. Vous serez probablement surpris de l’effet de la vulnérabilité sur vous et votre partenaire. La vulnérabilité engendre la vulnérabilité, en particulier chez les conjoints. Alors essayez-le.

Cherchez la guérison Grâce à l’Aide d’un professionnel

Si vous êtes retranché dans une ornière profonde de non-parole, vous êtes probablement assez blessé. Et ces blessures n’ont peut-être rien à voir avec votre partenaire. Si vous transportez une douleur qui interfère avec vos relations et que vous êtes incapable de guérir par vous-même, il est peut-être temps de demander conseil à un conseiller professionnel. Demandez aux autres membres de la profession d’aide s’ils connaissent une bonne référence. C’est peut-être la chose la plus importante que vous faites pour vous-même et votre relation.

Ouvrir les portes de la communication est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre relation. Vous pouvez aimer et être aimé. Les six conseils ci-dessus ont aidé beaucoup à se réapproprier leurs relations, et nous l’espérons aussi pour vous et vos proches!

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez notre nouvelle édition de Love Talk.

Avez-vous des difficultés à communiquer ? Ou peut-être que votre conjoint le fait? Quels conseils aimeriez-vous pratiquer pour aider au processus de guérison? Faites-le nous savoir ci-dessous!

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