tutkimuksen mukaan Builder ’s Tea voisi olla ”Uusi” Painonlaskuavustaja

, joten olemme kaikki kuulleet vihreän teen näennäisestä painonlaskuvoimasta ja vuonna 2015 kerroimme sinulle Hopeaneula-teestä.

uuden tieteen mukaan vanhanaikaisessa mustassa teessä saattaa olla samanlaisia ominaisuuksia.

UCLA: n lehdistötiedotteen mukaan: ”UCLA: n tutkijat ovat osoittaneet ensimmäistä kertaa, että musta tee voi edistää laihtumista ja muita terveyshyötyjä muuttamalla suoliston bakteereja.

”tiedettiin, että vihreän teen polyfenolit ovat tehokkaampia ja tarjoavat enemmän terveyshyötyjä kuin mustan teen polyfenolit, koska vihreän teen kemikaalit imeytyvät vereen ja kudokseen”, sanoi Susanne Henning, tutkimuksen johtava kirjoittaja ja dosentti UCLA Center for Human Nutritionissa, joka on osa David Geffen School of Medicinea UCLA: ssa.

” uudet tutkimustuloksemme viittaavat siihen, että musta tee voi tietyn mekanismin kautta suoliston mikrobiomin kautta edistää myös ihmisten hyvää terveyttä ja laihtumista.”

”tulokset viittaavat siihen, että sekä vihreä että musta tee ovat prebiootteja, aineita, jotka indusoivat hyvien mikro-organismien kasvua, jotka edistävät ihmisen hyvinvointia”, hän sanoi.

arvioidessaan tutkimuskohteitaan, joille oli annettu sekä mustan että vihreän teen uutteita, he havaitsivat, että lihavuuteen liittyviä bakteereita oli vähemmän ja vähärasvaiseen painoindeksiin liittyviä bakteereja enemmän.

Lue, kuinka monta kaloria keksin donkkaustapasi maksaa sinulle vuodessa…

tee painonpudotukseen

vihreä tee

sen lisäksi, että vihreä tee on loistavasti kaloritonta, se voi myös edistää rasvan palamista ja laihtumista. Eräässä tutkimuksessa osallistujat, jotka joivat neljä kupillista vihreää teetä päivittäin 2 kuukauden ajan, menettivät keskimäärin noin 6 kiloa enemmän kuin ne, jotka joivat vain tavallista vettä, Journal of the American College of Nutrition-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan.

toinen European Journal of Nutrition-lehden vuonna 2013 tekemä analyysi osoitti, että tavalliset vihreän teenjuojat painavat vähemmän ja heillä on pienemmät vyötäröt. (Tutkijat spekuloivat vihreän teen yhdistelmä katekiinin antioksidantteja ja kofeiinia ovat vaikutuksen takana.)

valitse tuore, kuumaksi keitetty tee, johon ei ole lisätty mitään—kaupasta ostetuissa pullotetuissa oluissa on yleensä vähemmän antioksidantteja ja niihin voi lisätä liikaa sokeria.

Pysy erossa myös sääntelemättömistä vihreän teen lisistä: ne aiheuttavat usein maksavaurioita ja saattavat sisältää vaarallisia annoksia teestä eristettyjä yhdisteitä.

valkoinen tee

valkoinen tee tulee samasta kasvista kuin vihreä tee, mutta camellia Sinensis on maultaan hyvin erilainen. Ja toisin kuin vihreässä teessä, vain nuorimpia nuppuja ja lehtiä käytetään hienovaraiseen kurkun ja sitruunan makuun.

Lue: Oletko tavannut Matchasi?

Hopeaneulalehteä kuumennetaan vain vähän, kun se kuivataan auringon alla tai dehydraattorissa. Käännös: ne pitävät kiinni enemmän niiden ravitsevasta arvosta. ”Kyse on ilmanvaihdosta”, sanoo Doug Wolkon, Kauai Farmacy-teeplantaasin perustaja. Koska maaperä on mineraalipitoista, se on parempi nesteytykseen kuin musta ja vihreä tee.

”voimakkaat yrttiteet vähentävät tulehdusta hajottamalla ja poistamalla elimistöstä happamia jätteitä tai myrkkyjä, jotka estävät verenkiertoa”, Wolkon sanoo. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet neutralisoivat elintarvikkeisiin, kuten lihaan ja maitotuotteisiin, kertyneitä happoja, rauhoittavat vatsaa ruoansulatuksen helpottamiseksi ja nostavat pH-tason erittäin emäksiseen 7: ään.

sen lisäksi, että kehosi on temppeli sisälläsi, tutkijat havaitsivat, että valkoisen teen siemailu voi toimia luonnollisena rasvanpolttajana; sen luonnolliset uutteet lisäävät ja kiihdyttävät rasvan hajoamista. Vaikka aamukahviruoka houkuttaa (Lue: essential), tämä voisi olla ihanteellinen ennen harjoitus juoma-varsinkin koska valkoinen tee, yhdessä punaisen teen, on vähiten haitallista kofeiinipitoisuus vain 25 mg kofeiinia per kuppi, verrattuna erittäin haudutettua vihreää teetä, keskimäärin 47 mg.

Lue: vahingoittaako kahvi ihoasi?

varmistaaksesi, että saat parhaan mahdollisen valkoisen teesi, varmista, että haudutat sitä yli 5 minuuttia, jonka on myös havaittu salpaavan 100% salmonellabakteereita – se on 50% enemmän kuin vihreä tee. Ja jos haluat mennä pidemmälle, jäätynyt valkoinen tee auttaa hidastamaan pahan LDL-kolesterolin hapettumista, mikä vähentää sepelvaltimotaudin riskiä.

joten jos valkoinen tee kuulostaa teekupilliseltasi, on aika aloittaa par-tee ja kokeilla Choi Timen valkoista Hopeaneulateetä hyödyksi.

  • Vartalojuomat: kahvi vs. teen vartalonkuorinta
  • Kylmäuutettu teeresepti, josta on enemmän hyötyä kuin kuumasta
  • miksi on aika vaihtaa mehu matchaan (plus 3 makeaa tapaa nauttia siitä)
kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä sisältö tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.