11 Recetas de Cocción Lenta bajas en Calorías

¡Fáciles de preparar y excelentes para nuestra cintura!

Ahorrador de vida para madres ocupadas, mejor amigo para cocineros principiantes, la olla de cocción lenta es una de nuestras herramientas favoritas en la cocina. Nos hace la vida más fácil, y puede elegir entre innumerables recetas bajas en calorías que se pueden juntar en unos minutos y dejar hervir a fuego lento todo el día. Aquí hay 11 recetas de cocción lenta con 350 calorías o menos por porción.

Recetas para bajar de peso

1. Minestrone de cocción lenta
Puntos: 5 / Puntos Más: 6
Esta sopa de verduras italiana tradicional no podría ser más fácil; simplemente combine todos sus ingredientes y deje que la olla de cocción lenta haga el trabajo por usted. Nuestra receta está llena de deliciosas verduras y frijoles abundantes para una porción saludable de proteína.

2. Cazuela de Brócoli, Arroz Integral y Queso Cheddar de cocción lenta
Puntos: 6 / Puntos Más: 8
Este plato cálido y con queso es la mejor comida reconfortante. Cambiamos nueces ricas en nutrientes en lugar de migas de pan por una cobertura crujiente para esta cazuela que se derrite en la boca.

3. Lasaña de espinacas con queso de cocción lenta
Puntos: 5 / Puntos: 7
¿Alguna vez ha notado que la lasaña horneada sabe aún mejor cuando se recalienta al día siguiente? Eso es porque los sabores tienen más tiempo para unirse. El uso de la olla de cocción lenta permite más tiempo para que la lasaña se cocine, lo que resulta en la fusión perfecta de sabores.

4. Pollo a la Alcachofa con Espinacas de Cocción Lenta

Puntos: 5 / Puntos Más: 6
Obtenga todos los beneficios para la salud del súper alimento espinacas sin toda la grasa añadida que tradicionalmente se encuentra en la salsa de alcachofa de espinacas. Este plato cremoso y sabroso es perfecto para preparar por la mañana cuando tienes invitados esa noche.

5. Estofado de ternera de cocción lenta
Puntos: 5 / Puntos Más: 6
El tiempo de preparación de este sabroso estofado es de solo diez minutos, combinando carne de res abundante con ajo aromático y verduras frescas. Combínalo con pan integral para un plato completo a la hora de cenar.

6. Rollos de Col Rellena de Cocción Lenta

Puntos: 4 / Puntos Más: 6
Las deliciosas especias como el pimentón y el tomillo se utilizan para sazonar estos rollos de col, que se hacen con pavo en lugar de carne molida para reducir la grasa. También son una gran fuente de proteínas a la hora de cenar.

7. Pollo de Sésamo de cocción lenta
Puntos: 7 / Puntos Más: 9
Este increíble sustituto de comida china para llevar requiere algunos ingredientes únicos, incluido un puré de jengibre y ajo. Debería poder encontrar una mezcla embotellada en la sección de productos de su tienda de comestibles, pero si no puede localizarla, siempre puede usar jengibre fresco y ajo en su lugar.

8. Guiso de Burgoo de frijoles de olla lenta 13
Puntos: 3 / Puntos Más: 5
No dejes que el nombre te engañe, no tienes que ir a cazar 13 tipos diferentes de frijoles para este guiso de relleno. Puede encontrar mezclas de 13 frijoles en la sección de productos secos de su tienda de comestibles, o simplemente intercambie dos latas de sus legumbres favoritas.

9. Enchiladas de pollo de cocción lenta
Puntos: 5 / Puntos Más: 6
Esta receta fácil de enchiladas es una de las más populares en Skinny Ms.Es una excelente manera de usar las pechugas de pollo sobrantes, que se pueden triturar con los dedos.

10. Chile Roadhouse de mamá de olla lenta
Puntos: 6 / Puntos Más: 6
Este chile clásico es el plato ideal para calentarte en una noche fresca de invierno. Lleno de pavo molido y dos tipos de frijoles, es una fuente de proteína saludable para el corazón que se convertirá en una opción para las noches de semana en su hogar.

11. Sabroso estofado de ternera de cocción lenta con Garbanzos
Puntos: 6 / Puntos Más: 8
Nuestro estofado de ternera se cuece a fuego lento en la olla de cocción lenta hasta que los cubos de carne se rompen en el tenedor. Nos encanta la adición de garbanzos, pero puedes modificar esta receta para que funcione con lo que tengas en tu armario.

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