11 Kalorienarme Slow Cooker Rezepte

Einfach zuzubereiten und ideal für unsere Taille!

Lebensretter für vielbeschäftigte Mütter, bester Freund für Anfängerköche, der Slow Cooker ist eines unserer Lieblingswerkzeuge in der Küche. Es macht unser Leben einfacher, und Sie können aus unzähligen kalorienarmen Rezepten wählen, die in wenigen Minuten zusammengezogen und den ganzen Tag köcheln gelassen werden können. Hier sind 11 Slow Cooker Rezepte mit 350 Kalorien oder weniger pro Portion.

Rezepte zur Gewichtsreduktion

1. Slow Cooker Minestrone
Punkte: 5 / Punkte Plus: 6
Diese traditionelle italienische Gemüsesuppe könnte nicht einfacher sein; Kombinieren Sie einfach alle Ihre Zutaten und lassen Sie den Slow Cooker die Arbeit für Sie erledigen. Unser Rezept ist vollgepackt mit leckerem Gemüse und herzhaften Bohnen für eine gesunde Portion Protein.

2. Slow Cooker Brokkoli, brauner Reis und Cheddar-Auflauf
Punkte: 6 / Punkte Plus: 8
Dieses warme, käsige Gericht ist das ultimative Komfortessen. Wir haben nährstoffreiche Walnüsse anstelle von Semmelbröseln gegen einen knusprigen Topper für diesen schmelzenden Auflauf ausgetauscht.

3. Slow Cooker Cheesy Spinat Lasagne
Punkte: 5 / Punkte: 7
Haben Sie jemals bemerkt, dass im Ofen gebackene Lasagne beim Aufwärmen am nächsten Tag noch besser schmeckt? Das liegt daran, dass die Aromen mehr Zeit haben, zusammenzukommen. Mit dem Slow Cooker hat die Lasagne mehr Zeit zum Kochen, was zu einer perfekten Verschmelzung der Aromen führt.

4. Slow Cooker Spinat Artischocke Huhn

Punkte: 5 / Punkte Plus: 6
Holen Sie sich alle gesundheitlichen Vorteile des Superfood-Spinats ohne all das zusätzliche Fett, das traditionell im Spinat-Artischocken-Dip enthalten ist. Dieses cremige, würzige Gericht ist perfekt für die Zusammenstellung am Morgen, wenn Sie Gäste über diese Nacht haben.

5. Slow Cooker Beef Stew
Punkte: 5 / Punkte Plus: 6
Die Zubereitungszeit für diesen herzhaften Eintopf beträgt nur zehn Minuten und kombiniert herzhaftes Rindfleisch mit aromatischem Knoblauch und frischem Gemüse. Paar mit Vollkornbrot für ein komplettes Abendessen Gericht.

6. Slow Cooker gefüllte Kohlrouladen

Punkte: 4 / Punkte Plus: 6
Leckere Gewürze wie Paprika und Thymian werden verwendet, um diese Kohlrouladen zu würzen, die mit Truthahn anstelle von Rinderhackfleisch hergestellt werden, um Fett zu reduzieren. Sie sind auch eine großartige Proteinquelle zum Abendessen.

7. Slow Cooker Sesame Chicken
Punkte: 7 / Punkte Plus: 9
Dieser erstaunliche Ersatz für chinesisches Essen zum Mitnehmen erfordert einige einzigartige Zutaten, darunter ein Ingwer-Knoblauch-Püree. Sie sollten in der Lage sein, eine Flaschenmischung in der Produktabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts zu finden, aber wenn Sie sie nicht aufspüren können, können Sie stattdessen immer frischen Ingwer und Knoblauch verwenden.

8. Slow Cooker 13 Bean Burgoo Stew
Punkte: 3 / Punkte Plus: 5
Lassen Sie sich nicht vom Namen täuschen — Sie müssen nicht 13 verschiedene Bohnensorten für diesen füllenden Eintopf jagen. Sie können 13-Bohnen-Mischungen in der Trockenwarenabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts finden oder einfach zwei Dosen Ihrer Lieblingsleguminosen eintauschen.

9. Slow Cooker Chicken Enchiladas
Punkte: 5 / Punkte Plus: 6
Dieses einfache Enchilada-Rezept ist eines der beliebtesten auf Skinny Ms. Es ist eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebene Hähnchenbrust aufzubrauchen, die mit den Fingern zerkleinert werden kann.

10. Slow Cooker Momma’s Roadhouse Chili
Punkte: 6 / Punkte Plus: 6
Dieser klassische Chili ist das ideale Gericht, um Sie in einer kühlen Winternacht aufzuwärmen. Vollgepackt mit gemahlenem Truthahn und zwei Arten von Bohnen, ist es eine herzgesunde Proteinquelle, die in Ihrem Haushalt zu einer Wochennacht wird!

11. Slow Cooker Leckerer Rindereintopf mit Kichererbsen
Punkte: 6 / Punkte Plus: 8
Unser Rindereintopf wird im Slow Cooker gegart, bis die Fleischwürfel auf Ihrer Gabel auseinanderfallen. Wir lieben die Zugabe von Kichererbsen, aber Sie können dieses Rezept ändern, um mit allem zu arbeiten, was in Ihrem Schrank ist.

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