undersøgelse tyder Builder ‘s Tea kunne være’ nye ‘ vægttab Aide

så vi har alle hørt om den tilsyneladende vægttab beføjelser grøn te og tilbage i 2015 vi fortalte dig om sølv nål te.

nå, ny videnskab har fundet, at der kan være lignende egenskaber i gammeldags sort te.

ifølge en UCLA-pressemeddelelse: ‘UCLA-forskere har for første gang demonstreret, at sort te kan fremme vægttab og andre sundhedsmæssige fordele ved at ændre bakterier i tarmen.

“det var kendt, at polyfenoler i grøn te er mere effektive og giver flere sundhedsmæssige fordele end polyfenoler i sort te, da kemikalier i grøn te absorberes i blodet og vævet,” sagde Susanne Henning, undersøgelsens hovedforfatter og adjungeret professor ved UCLA Center for Human Nutrition, som er en del af David Geffen School of Medicine ved UCLA.

” vores nye fund tyder på, at sort te gennem en specifik mekanisme gennem tarmmikrobiomet også kan bidrage til et godt helbred og vægttab hos mennesker.”

” resultaterne antyder, at både grøn og sort te er præbiotika, stoffer, der inducerer væksten af gode mikroorganismer, der bidrager til en persons velbefindende, ” sagde hun.

ved at vurdere deres forskningsemner, der havde fået både sort og grøn teekstrakter, fandt de, at der var mindre af typen af bakterier forbundet med fedme og flere af bakterierne forbundet med magert kropsmasse.

Læs op på, hvor mange kalorier din kiks dunking vane koster dig om året…

te til vægttab

grøn te

ikke kun er grøn te herligt kaloriefri, det kan også hjælpe med at anspore fedtforbrænding og vægttab. I en undersøgelse mistede deltagere, der drak fire kopper grøn te dagligt i 2 måneder, i gennemsnit omkring 6 pund mere sammenlignet med dem, der drak bare almindeligt vand, ifølge forskning offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition.

en anden 2013-analyse fra European Journal of Nutrition viste, at regelmæssige grøn te-drikkere vejer mindre og har mindre talje. (Forskere spekulerer grøn te combo af catechin antioksidanter og koffein er bag effekten.)

vælg frisk, varmbrygget te uden noget tilsat—butikskøbte flaskebrygger har tendens til at have færre antioksidanter og kan fyldes med overskydende sukker.

Hold dig væk fra uregulerede grøn te kosttilskud, også: de er en hyppig årsag til leverskader og kan indeholde usikre doser af forbindelser isoleret fra te.

hvid te

hvid te kommer fra samme plante som grøn te, men Camellia Sinensis har en helt anden smag. Og i modsætning til grøn te bruges kun de yngste knopper og blade til en subtil agurk-og citronsmag.

Læs: har du mødt din Matcha?

Sølvnålte blade udsættes kun for minimal varme ved at blive tørret under solen eller i en dehydrator. Oversættelse: de holder fast i mere af deres næringsværdi. “Det handler om ventilation,” siger Doug Ulkon, grundlægger af Kauai Farmacy tea plantation. Og fordi jorden, den dyrkes i, er mineralrig, er den bedre til hydrering end sort og grøn te.

“potente urtete reducerer betændelse ved at bryde op og befri kroppen af surt affald eller toksiner, der blokerer cirkulationen,” siger Volkon. Dens antiinflammatoriske egenskaber neutraliserer syrer akkumuleret af fødevarer som kød og mejeri, beroliger din mave for at lette fordøjelsen og hæve dit pH-niveau til et højt alkalisk 7.

ikke kun vil din krop være et tempel på indersiden, undersøgelser fandt, at nipper til hvid te kan fungere som en naturlig fedtforbrænder; dens naturlige ekstrakter øger og stimulerer nedbrydningen af fedt. Selvom en morgenkaffeløsning er fristende (Læs: vigtigt), kan dette være den ideelle drik før træning-især fordi hvid te sammen med rød te har det mindst skadelige koffeinindhold med kun 25 mg koffein pr.kop sammenlignet med ekstremt brygget grøn te med i gennemsnit 47 mg.

Læs: skader Kaffe din hud?

for at sikre, at du får det bedste ud af din hvide te, skal du sørge for at brygge den i mere end 5 minutter, hvilket også har vist sig at blokere 100% af salmonellabakterier – det er 50% mere end grøn te. Og hvis du vil gå den ekstra mil, hjælper Iset hvid te med at bremse iltning af dårligt LDL-kolesterol, hvilket reducerer risikoen for koronar hjertesygdom.

så hvis hvid te lyder som din kop te, er det tid til at få par-te startet og prøve Choi Time ‘ S hvide Sølvnålte for at høste fordelene.

  • krop drikkevarer: kaffe vs te body scrubs
  • koldbrygget te opskrifter med flere fordele end de varme ting
  • hvorfor er det tid til at bytte din juice til matcha (plus 3 søde måder at nyde det på)
dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.