studie naznačuje, že stavitelský čaj by mohl být „nový“ pomocník na hubnutí

takže jsme všichni slyšeli o zjevných schopnostech hubnutí zeleného čaje a zpět v roce 2015 jsme vám řekli o čaji Silver Needle.

nová věda zjistila, že ve staromódním černém čaji mohou být podobné vlastnosti.

podle tiskové zprávy UCLA: „vědci UCLA poprvé prokázali, že černý čaj může podporovat hubnutí a další přínosy pro zdraví změnou bakterií ve střevě.

„bylo známo, že polyfenoly zeleného čaje jsou účinnější a nabízejí více zdravotních výhod než polyfenoly černého čaje, protože chemické látky zeleného čaje jsou absorbovány do krve a tkáně,“ řekla Susanne Henningová, hlavní autor studie a pomocný profesor UCLA Center for Human Nutrition, který je součástí lékařské fakulty Davida Geffena na UCLA.

“ naše nová zjištění naznačují, že černý čaj prostřednictvím specifického mechanismu střevním mikrobiomem může také přispět k dobrému zdraví a úbytku hmotnosti u lidí.“

„výsledky naznačují, že zelené i černé čaje jsou prebiotika, látky, které indukují růst dobrých mikroorganismů, které přispívají k blahu člověka,“ řekla.

při hodnocení výzkumných subjektů, kterým byly podány extrakty z černého i zeleného čaje, zjistili, že existuje méně typů bakterií spojených s obezitou a více bakterií spojených s chudou tělesnou hmotností.

Přečtěte si, kolik kalorií vás váš návyk na sušenky stojí za rok…

čaj pro hubnutí

zelený čaj

nejen, že je zelený čaj skvěle bez kalorií, ale může také pomoci urychlit spalování tuků a hubnutí. V jedné studii účastníci, kteří pili čtyři šálky zeleného čaje denně po dobu 2 měsíců, ztratili v průměru asi 6 dalších liber ve srovnání s těmi, kteří pili jen čistou vodu, podle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of American College of Nutrition.

další analýza z roku 2013 z European Journal of Nutrition zjistila, že pravidelní pijáci zeleného čaje váží méně a mají menší pas. (Vědci spekulují, že za účinkem stojí kombinace antioxidantů a kofeinu ze zeleného čaje.)

Vyberte si čerstvý, horký vařený čaj s ničím přidaným—balené nápoje zakoupené v obchodě mají tendenci mít méně antioxidantů a mohou být naplněny přebytečným cukrem.

Drž se dál od neregulovaných doplňků zeleného čaje: jsou častou příčinou poškození jater a mohou obsahovat nebezpečné dávky sloučenin izolovaných z čaje.

bílý čaj

bílý čaj pochází ze stejné rostliny jako zelený čaj, ale Camellia Sinensis má velmi odlišnou chuť. A na rozdíl od zeleného čaje se pro jemnou okurkovou a citronovou chuť používají pouze nejmladší pupeny a listy.

Přečtěte si: setkali jste se s matchou?

čajové lístky Stříbrné jehly se suší pod sluncem nebo v dehydratátoru pouze na minimální teplotu. Překlad: drží si více své výživné hodnoty. „Je to všechno o ventilaci,“ říká Doug Wolkon, zakladatel Čajové plantáže Kauai Farmacy. A protože půda, ve které se pěstuje, je bohatá na minerály, je lepší pro hydrataci než černý a zelený čaj.

“ silné bylinné čaje snižují zánět tím, že rozkládají a zbavují tělo kyselého odpadu nebo toxinů, které blokují oběh,“ říká Wolkon. Jeho protizánětlivé vlastnosti neutralizují kyseliny nahromaděné v potravinách, jako je maso a mléčné výrobky, zklidňují žaludek, usnadňují trávení a zvyšují hladinu pH na vysoce alkalickou 7.

nejen, že vaše tělo bude chrámem uvnitř, výzkumy zjistily, že popíjení bílého čaje může působit jako přírodní spalovač tuků; jeho přírodní extrakty zvyšují a stimulují odbourávání tuku. Ačkoli ranní káva oprava je lákavá (číst: základní), může to být ideální nápoj před tréninkem-zejména proto, že bílý čaj spolu s červeným čajem má nejméně škodlivý obsah kofeinu s pouze 25 mg kofeinu na šálek, ve srovnání s extrémně vařeným zeleným čajem s průměrně 47 mg.

Přečtěte si: káva poškozuje vaši pokožku?

Chcete – li zajistit, abyste získali to nejlepší z vašeho bílého čaje, ujistěte se, že ho vaříte déle než 5 minut, což také bylo zjištěno, že blokuje 100% bakterií salmonely-to je o 50% více než zelený čaj. A pokud chcete jít extra mile, ledový bílý čaj pomáhá zpomalit oxidaci špatného LDL cholesterolu, což snižuje riziko ischemické choroby srdeční.

takže pokud bílý čaj zní jako váš šálek čaje, je čas začít s par-čajem a vyzkoušet čaj Choi Time White Silver Needle, abyste mohli těžit z výhod.

  • tělové nápoje: káva vs čaj tělové křoviny
  • recepty na studený čaj s více výhodami než horké věci
  • proč je čas vyměnit šťávu za matcha (plus 3 sladké způsoby, jak si ji užít)
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.